- Vinkkejä nopeaan parkitsemiseen
- 1. Syö ruokavaliota, jossa on runsaasti beetakaroteeneja
- 2. Tee ihon kuorinta
- 3. Aurinkoa aurinkovoideella
- 4. Kosteuta ja ravitse ihoa
- 5. Käytä itseparkainta
- Kuinka tehdä kotitekoinen itsesovitus
- Mitä ei tehdä, jotta rusketus nopeammin
Päivittämään nopeammin sinun tulee ottaa aurinkoa ihotyypillesi sopivalla aurinkovoideella, syödä runsaasti beetakaroteenia sisältävää ruokavaliota ja kosteuttaa ihoasi päivittäin. Nämä varotoimenpiteet on aloitettava ennen auringonottoa ja pidettävä voimassa koko ajan, kun olet alttiina auringolle.
Lisäksi on mahdollista myös nopeasti ruskettua käyttämällä keinotekoisia tekniikoita, kuten esimerkiksi levittämällä itsensä rusketusvoidetta tai parkitsemalla suihkusumulla.
Vinkkejä nopeaan parkitsemiseen
Nopean, kauniin ja luonnollisen parkinnan saamiseksi on noudatettava seuraavia vinkkejä:
1. Syö ruokavaliota, jossa on runsaasti beetakaroteeneja
Ruokavaliolla on paljon vaikutusta rusketukseen, koska se myötävaikuttaa melaniinin tuotantoon, joka on luonnollinen pigmentti, joka antaa iholle värin ja jättää sen parkittuneemmaksi.
Tätä varten voit ottaa mehu, jossa on 3 porkkanaa ja yksi appelsiini, joka päivä, noin 3 viikkoa ennen auringonottoa ja auringolle altistumisen aikana, ja kuluttaa ruokia, joissa on runsaasti beetakaroteenia ja muita antioksidantteja, kuten tomaattia., aprikoosit, mansikat, kirsikat tai mangot, esimerkiksi 2-3 kertaa päivässä, vähintään 7 päivää ennen ensimmäistä auringonottoa. Nämä ruuat auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja suojaavat ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä.
Löydä lisää runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia.
2. Tee ihon kuorinta
Koko vartalon kuorinta noin 3 päivää ennen auringonottoa auttaa poistamaan kuolleet solut, poistamaan tahrat ja stimuloimaan verenkiertoa. Valmistelemalla vartaloa yhtenäisemmälle ja kestävämmälle ruskeudelle.
Auringonvalon jälkeen voidaan tehdä hellävarainen hieronta kerran viikossa ihon pitämiseksi sileänä ja rusketuksen tasaisena ja säännöllisenä. Opi tekemään kotitekoinen kuorinta.
3. Aurinkoa aurinkovoideella
Turvatuksi turvallisemmin on tärkeää ottaa aurinkoa ennen klo 10.00 ja klo 16.00 mennessä levittämällä ihotyypille sopivaa aurinkovoidetta suojaamaan sitä iholle haitallisilta auringonsäteiltä.
Suoja-aineen käyttö ei estä parkitsemista ja päinvastoin pidentää sitä, koska se pitää solut terveinä ja iho nesteytyy, estäen hilseilyä. Nämä tuotteet tulisi levittää noin 20 ja 30 minuuttia ennen auringonottoa ja levittää uudelleen yleensä 2 tai 3 tunnin välein, varsinkin jos henkilö hikoilee tai joutuu veteen.
Lisätietoja vinkistä auringon saamiseksi ilman riskejä.
4. Kosteuta ja ravitse ihoa
Jotta rusketus pysyisi pidempään, tulisi kylpyyn jälkeen levittää kosteuttava voide päivittäin, vahvistamalla sitä päivinä, jolloin aurinko on poissa, ihon kuivumisen ja hilseilyn estämiseksi.
Opi valmistamaan kotitekoinen kosteusvoide kuivalle iholle.
5. Käytä itseparkainta
Nopeaksi ruskettamiseksi voit myös levittää itsensä parkitsevaa voidetta tai suihkupronssia suihkesuihkeella koko vartaloosi. Itse parkitseminen on tehokasta, koska siinä on DHA: ta, joka on aine, joka kykenee reagoimaan ihossa olevien aminohappojen kanssa, jolloin saadaan komponentti, joka takaa iholle parkenevan värin.
Näiden tuotteiden käyttö auttaa pitämään ihon kultaisena ja hydratoituneena ottamatta huomioon auringonvalon aiheuttamia riskejä, kuten ihon ennenaikaista ikääntymistä tai syöpää. Itse parkittimilla ei yleensä ole vasta-aiheita, mutta on tärkeää tietää, onko henkilö allerginen jollekin tuotteen ainesosasta vai onko hänelle happohoito, sillä näissä tapauksissa niitä ei pidä käyttää.
Toinen tekijä, joka on otettava huomioon näitä tuotteita käytettäessä, on se, että jos niitä ei levitetä tasaisesti, ne voivat tahrata. Opi käyttämään itsensä parkitsevaa nahkaa värjäämättä.
Kuinka tehdä kotitekoinen itsesovitus
Toinen yksinkertainen tapa saada rusketus ilman, että henkilöä joudutaan altistamaan auringolle, on siirtää mustalla teellä valmistettu kotitekoinen itsetanner. Ihon sävy on tummempi, mikä antaa rannalle kellanruskean.
ainesosat:
- 250 ml vettä; 2 rkl mustaa teetä.
valmistus:
Pane vesi kiehuvaksi, lisää musta tee ja anna sen kiehua vielä 15 minuuttia. Sammuta tuli ja anna sen levätä 5 minuuttia. Siivilöi ja aseta tee lasiseen astiaan kannessa ja anna seistä 2 vuorokautta. Kostuta iho puuvillatyynyn avulla pienellä teellä ja anna sen kuivua luonnollisesti.
Mitä ei tehdä, jotta rusketus nopeammin
Koksin, sitruunan tai öljyn levittäminen ilman aurinkosuojaa, esimerkiksi aurinkoa käydessä, ei auta parkittua nopeammin, vaan vain polttaa ihoa ja vaarantaa ihmisen terveyden. Ainesosat, jotka ovat osa Coca-Colan koostumusta, sitruunan sitruunahappoa tai öljyä, polttavat ihoa antaen väärän kuvan siitä, että se on parkittuneempi, mutta eivät edistä melaniinin muodostumista, joka on ihon luonnollinen pigmentti, mikä antaa sille tummemman sävyn.
Katso seuraava video ja opi myös valmistamaan herkullinen mehu, joka auttaa sinua tangoimaan nopeammin:
