5 strategiaa lapselle syömään kiinteitä ruokia

Joskus yli 1 tai 2-vuotiaat lapset näyttävät olevan liian laiskoja pureskellakseen ja kieltäytymästä syömästä riisiä, papuja, lihaa, leipää tai perunoita huolimatta siitä, että ne voivat syödä melkein minkäänlaista ruokaa. Tämän ongelman ratkaisemiseksi on käytettävä strategioita, kuten jättämällä pienet kiinteät palat vauvanruokaan tai vaivaamalla vain puolet vauvanruoasta sen lisäksi, että sinulla on paljon kärsivällisyyttä aterian aikana.

Tämän tyyppiset ongelmat lasten kanssa eivät ole harvinaisia, ja yleensä lapset, jotka kieltäytyvät kuluttamasta kiinteitä ruokia, saattavat olla kokenut vaikeita aikoja varhaislapsuudessa, kuten usein tukehtuneita tai sairauksia, jotka vaikeuttavat ruokintaa, aiheuttaen vanhemmat käyttivät maitoa tai puuroa hyvin usein, eivätkä sallineet riittävää pureskelustimulaatiota.

Tässä on 5 hyvää tapaa rohkaista lapsiasi syömään kiinteitä ruokia asettamalla omat ruuansa suuhunsa ja pureskelemalla kaikki itse:

1. Aloita ruoista, joista lapsesi pitää

Aloittaminen lapsesi pitämistä ruuista on tärkeä strategia, joka helpottaa kiinteän aterian hyväksymistä. Joten, jos lapsi rakastaa esimerkiksi banaanimassua, yritä tarjota puoli kokonaista banaania ja anna hänen pitää ruoka itse tuntea sen rakenne ja haju. Joissain tapauksissa tämän strategian toistaminen muutaman päivän ajan riittää, jotta lapsi voi alkaa laittaa ruokaa suuhunsa spontaanisti.

2. Jätä pieniä paloja vauvanruokaan

Pienten palojen jättäminen vauvanruokaan on tapa saada lapsi tuntemaan kiinteä ruoka vähitellen pakottamatta häntä syömään kaikkia kiinteitä ruokia kerralla.

Voit myös käyttää strategiaa, jonka mukaan vain puolet vauvanruoista vaivataan, jolloin toinen puoli koostuu kokonaisista ruuista, ja yritä vaihtaa ruokaluokkaa jokaisella lusikallisella.

3. Luo palkintoja kannustamiseksi

Pienten palkkioiden luominen rohkaisee lasta etenemään ruokinnassa, ja on mahdollista käyttää kannustimia, kuten taputus ja hymyileminen jokaisen kulutetun lusikallisen kohdalla tai antamalla lapselle nousta tuolista istua pöydässä muiden perheenjäsenten kanssa, mikä tekee hänellä on tärkeyden ja kypsyyden tunne.

4. Anna lapsen poimia ruoka

Lapsen antaminen hakemaan ruokaa ja antamaan sille lusikka pitämään, vaikka se aiheuttaisi sotkua keittiössä, on tapa kannustaa häntä ruokkimaan itseään ja tuntemaan voiman tunne ruuan suhteen. Tämä on hyvä strategia etenkin silloin, kun vieressä on toinen aikuinen, joka syö ruokaa, koska lapsella on taipumus jäljitellä perheenjäsenten toimia, mukaan lukien eleet tuoda ruokaa suuhun ja pureskella itseään.

Lisäksi lapsen antaminen osallistua aterian valmistukseen lisää myös lapsen läheisyyttä ruokaan ja saa hänet todennäköisemmin kokeilemaan ruokaa, jota hän auttoi tuottamaan.

5. Aloita ruuan käyttöönottoprosessi uudelleen

Vaikka lapsi olisi yli kaksi vuotta vanha, koko ruuan käyttöönoton aloittaminen uudelleen voi olla tehokkain tapa saada hänet syömään kiinteitä ruokia. Aluksi aluksi tulisi yrittää aloittaa vain hedelmäpuurolla tai ajeltuilla hedelmillä välipaloissa, jättäen maidon, puuron ja sosetetun keiton edelleen pienen pääruokana.

Kun lapsi suostuu kuluttamaan hedelmäpuuroa, yritä jakaa hedelmät pieniksi paloiksi ja mausteiseksi puuroksi käyttämällä esimerkiksi soseita, munasoseja ja jauhettua lihaa, muistaen aina, ettei koskaan pakota tai uhkaa lasta aterian aikana.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Seuraukset terveydelle ja kehitykselle

Lapsille, jotka eivät pureskele, ruokitaan niitä kiintoaineina ja syödään vain soseita, puuroa, puuroja ja nestemäisiä tai kermaisia ​​keittoja, voi ilmaantua ongelmia, kuten viivästynyt puhe ja vaikeudet äänten toistamisessa oikein, puuttuvan pureskelun ja lapsen lihaksen stimulaation puutteen takia. kasvot. Pieniä tai huonoja puheita seuraten lapsi voi tuntea olonsa ala-arvoiseksi tai syrjäytyneeksi, kun hän alkaa asua esimerkiksi muiden lasten kanssa koulussa.

Nämä lapset tarvitsevat lastenlääkärin ja ravitsemusterapeutin tukea, jotta kiinteiden elintarvikkeiden ravinteiden puute korvataan riittävästi vaihtoehtoisissa valmisteissa, kuten vihanneksista valmistetut keitot, vihannekset ja liha, paloina, hedelmä-vitamiinit maidon tai jogurtin kanssa ja viljat esimerkiksi hedelmä- ja vihannespaloilla täydennetyt mehut, koska joka tapauksessa on tärkeää, että lasta kannustetaan päivittäin pureskelemaan.

Vähitellen hän tottuu siihen ja muutaman kuukauden kuluessa saattaa olla mahdollista havaita hyvä ero ruokavaliossaan ja myös kasvussaan ja kehityksessään.