Bunioni, jota tieteellisesti tunnetaan nimellä Hallux Valgus, on sormien poikkeama jalan sisäosaa kohti, kohdistaen luut ja nivelet väärin. Eniten kärsivä sormi on iso varvas, mutta joissain ihmisissä bunion muodostuu pieneen sormeen.
Bunionin ulkonäkö on yleisempi ihmisillä, jotka käyttävät usein korkeita kenkiä ja joilla on nivelrikko, kuten niveltulehdus. Bunionin läsnäolo voi olla melko epämiellyttävää ja tuskallinen, joten on tärkeää mennä ortopedin tai fysioterapeutin luo aloittamaan hoito oireiden lievittämiseksi.
Kuinka hoito tehdään
Bunion-hoidon tarkoituksena on tuoda sormi takaisin lähtöasentoon ja lievittää oireita. Siksi lastujen tai sormen kelauslaitteiden käyttö voidaan ilmoittaa yrittämään sijoittaa uudelleen vaurioituneet luut. Nämä lastut ja kelauslaitteet löytyvät Internetistä, apteekista ja apteekista.
Anti-inflammatorisen voiteen, kuten Cataflanin tai Voltarenin, käyttö voidaan osoittaa päivinä, jolloin on välttämätöntä käyttää korkeita kenkiä, mutta jos pakkaussuunta on liian suuri ja häiritsee sinua paljon, viimeisenä keinona sinulle voidaan tehdä leikkaus. Varsinkin silloin, kun henkilö kärsii jalkakipuista päivittäin tai jolla on jokin muu komplikaatio, kuten esimerkiksi nivelreuma.
Leikkaus tehdään yleensä paikallispuudutuksella, ja siinä ortopedinen kirurgi siirtää sormen lähemmäksi alkuperäistä sijaintiaan, kaavinta sivuun poikkeavaa luuta. Leikkauksen jälkeen tulisi välttää painon asettamista leikattuun jalkaan suunnilleen, palata vähitellen päivittäiseen toimintaansa. Fysioterapia voi olla suureksi avuksi tässä toipumisvaiheessa. Katso kuinka leikkaus tehdään ja toipuminen.
Kotihoito
Hyvä kotihoito tulehtuneelle bunionille, joka yleensä lievittää kipua ja epämukavuutta, on tehdä portaat tikkaat asettamalla jalat kastikkeeseen lämpimän veden kulhoon ja 2 rkl karkeaa suolaa tai Epsom-suolaa. Jalkojen hieronta makealla manteliöljyllä on myös erinomainen strategia verenkierron parantamiseksi ja jalkojen kivun, punoituksen ja turvotuksen lievittämiseksi.
Suoritettuaan tämän, makaa noin 30 minuutin jalat korotettuna, sohvan tai tyynyjen käsivarressa, on myös hyvä kodistrategia jalkojen tyhjentämiseksi, mikä myös auttaa oireiden lievittämisessä.
Katso seuraava video ja katso mitä harjoituksia voit tehdä bunionille:
Bunion-oireet
Joaneten oireet vaihtelevat ison varpaan tai pienen sormen poikkeaman mukaan, tärkeimmät ovat:
- Jalan muodon muutos, kun muodostuu kohouma jalan viereen; Vaurioituneen varpaan poikkeama toisistaan; Kuivan ihon kuivuminen ja punoitus kärsineessä varpaassa; Varpaan kipu kävellessä; Vaurioituneen varpaan nivelten turvotus.
Bunionin aiheuttama epämukavuus voidaan yleensä lievittää käyttämällä ortopedisia pohjallisia, varpaerottimia, tulehduskipulääkkeitä tai jalkahierontaa. Näin voit hoitaa bunionin ja lievittää oireita.
Mikä voi aiheuttaa
Bunioni muodostuu pääasiassa 20–40-vuotiailla naisilla, koska korkokenkiä käytetään pitkään, etenkin niillä, joilla on terävät varpaat, koska se aiheuttaa varpaan poikkeavan sisäänpäin toisia sormia kohti, ja tästä syystä tästä tulee näkyvämpi.
Tällä jalkojen muutoksella on taipumus esiintyä useammin saman perheen ihmisillä, ja siksi ihmisten, joilla on bunionien perheen historia, tulisi välttää tiukkojen kengien käyttöä tai korkokenkien päivittäistä käyttöä.
Ihmiset, joilla on terveysongelmia, kuten nivelreuma tai kihti, ovat myös alttiimpia kehitykselleen, joten heidän on oltava erityisen varovaisia.
Kuinka estää bunionien ilmestyminen
Paras tapa estää bunionin kehittyminen on käyttää mukavia kenkiä, joiden avulla varpaat voivat liikkua vapaasti. Kengät, joissa on erittäin korkokengät, voivat myös lisätä paineita varpaisiin helpottaen nippujen ulkonäköä, joten ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä tai sandaalit korkokengillä, joiden korkeus on yli 5 cm
