Chia-öljyn edut ja miten

Kapselien chia-siemenöljy auttaa sinua laihduttamaan, kun se liittyy terveelliseen ruokavalioon, koska se on runsaasti kuitua, lisää kylläisyyttä ja hallitsee ruokahalua.

Tätä öljyä voidaan käyttää myös diabeteksen, korkean verenpaineen ja kolesterolin hallintaan ja suoliston säätelyyn, koska siinä on runsaasti omega-3-kuituja ja antioksidantteja.

Chia-öljyä voi ostaa kapselina apteekeista, terveyskaupoista tai verkosta, mikä helpottaa syömistä.

hinta

Chia-siemenöljykapselien hinta on 40 - 70 reaalia, kun pakkauksessa on 120 kapselia, 500 mg.

Chia-öljyn tärkeimmät edut

Kapselien chia-siemenöljyn etuja ovat:

• Auttaa laihtua, helpottaa rasvan polttoa; Lisää kylläisyyden tunnetta; Säätelee suolistoa, torjua ummetusta; Hallitsee verensokeritasoja; Säätelee korkeaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä; Laskee kolesterolia huono ja lisää hyvää kolesterolia; parantaa ihon ja hiusten terveyttä; hidastaa ikääntymistä; vahvistaa immuunijärjestelmää.

Kapselien chia-siemenöljyllä on nämä edut kaikilla, koska se sisältää runsaasti omega 3, omega 6, omega 9 ja kuitua ja koska se on B-vitamiinin, kalsiumin, fosforin, sinkin, kuparin, magnesiumin, kaliumin ja proteiinin lähde.

Katso myös chia-siemenillä varustettujen pannukakkujen resepti ja torju ummetus herkullisella ja terveellisellä tavalla.

Kuinka kapselit otetaan

Suositeltu annos chia-siemenöljyä kapseleina on 1 - 2 kapselia 500 mg ennen lounasta ja illallista.

Mahdolliset haittavaikutukset

Koska se on luonnollinen tuote, elimistö sietää sitä hyvin, ja kapselissa olevan chia-öljyn sivuvaikutuksia ei ole vielä kuvattu.

Kenen ei pitäisi ottaa

Kapselien chia-siemenöljyä saa kuluttaa vain raskaana olevat, imettävät naiset tai lapset lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa.