- Kuinka hallita psoriaasia paremmin elääksesi
- 1. Oikeiden lääkkeiden käyttö
- 2. Kalan käsittely
- 3. Tunteiden hoitaminen
- 4. Syö terveellisesti
- 5. altista itsesi auringolle
- 6. Älä tupakoi
- 7. Älä hyökätä ihoon
Psoriaasi on krooninen sairaus, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole vielä parannuskeinoa, mutta sitä voidaan hallita lääkärin määräämillä lääkkeillä.
Psoriaasi on geneettinen sairaus, jolle on tunnusomaista punaiset, hilseilevät plakit iholla, ja yksi sen yleisimmistä oireista on kutina vaurioalueella. Virheiden ulkonäkö voi muuttua epämiellyttäväksi liiallisen koon ja valkeahkojen plakkien muodostumisen vuoksi, jotka tekevät ihosta paksumman ja vaikuttavat useimmiten kyynärpään, päänahan ja polviin.
Psoriaasi ei ole tarttuva tauti, ja sillä on taipumus pahentua, kun henkilö on emotionaalisen epätasapainon tilassa, kuten muun muassa stressin, ylityön tai surun tapauksessa. Sen diagnoosi tehdään kliinisellä havainnolla, ja se voidaan vahvistaa tekemällä kudoksen biopsia.
Kuinka hallita psoriaasia paremmin elääksesi
1. Oikeiden lääkkeiden käyttö
Paras tapa elää psoriaasin kanssa on seurata lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka tehdään yleensä käyttämällä voiteita, jotka on levitettävä suoraan vaurioiden alle joka päivä. Voiteet ja voiteet perustuvat yleensä tervaan ja hiileen, jotka vähentävät ihon ärsytystä, ja lääkitykset nielemiseksi ovat kortikosteroideja, jotka torjuvat tulehduksia pidemmällä ja tehokkaammalla tavalla. Katso, mitkä voivat olla psoriasiksen lääkkeitä.
Muut lääkkeet voivat pahentaa psoriaasivaurioita, kuten litiumipohjaiset, systeemisten kortikosteroidien, beeta-salpaajien, malarialääkkeiden ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käytön lopettaminen, ja siksi kaikkia lääkkeitä saa käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.
2. Kalan käsittely
Kun psoriaasi vaikuttaa käsien tai jalkojen alueisiin, vaihtoehtoinen hoito voidaan tehdä sorkkakalailla, jotka ravitsevat kuivaa ihoa ja kuolleita soluja. Tämän tyyppinen hoito löytyy suurten kaupunkien klinikoilta ja kauneudenhoitokeskuksilta, ja sillä on suuri vaikutus psoriaasin plakkeihin.
3. Tunteiden hoitaminen
Tunteiden hallinta ja stressin ja ahdistuksen välttäminen on myös tärkeää psoriasiksen pahenemisen välttämiseksi, joten on tärkeää kysyä neuvoja, harjoittaa säännöllisesti, koska se vapauttaa endorfiineja verenkiertoon ja edistää hyvinvointia. Myös meditaation ja joogan kaltaisia käytäntöjä voidaan suositella.
4. Syö terveellisesti
Terveellinen syöminen on tärkeää myös ihanteellisen painon ylläpitämisessä, koska siten kehon tulehduksen tasot vähenevät. Alkoholijuomia tulisi kuluttaa maltillisesti välttäen liiallista rasvaa ja sokeria.
5. altista itsesi auringolle
Päivittäinen auringonotto auttaa hallitsemaan psoriaasi-iskuja, joten on suositeltavaa, että henkilö altistaa itsensä auringolle noin 20 minuutin ajan joka päivä, aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä, kun lämpötilat ovat korkeammat. lieviä. Tänä aurinkoaikana aurinkovoidetta ei tule käyttää, jotta aurinko ei estä.
6. Älä tupakoi
Tupakoinnin välttäminen on myös tarkoitettu psoriasiksen uuden kriisin estämiseksi, koska tupakoitsijoilla on osoitettu olevan suurempi riski kroonisen plakkisen psoriaasin kehittymiselle.
7. Älä hyökätä ihoon
Psoriaasivaurioiden alueet ovat herkkiä, eikä niitä pidä altistaa voimakkaalle kuorinnalle, koska keho voi reagoida ja pahentaa tilannetta. Nahan nylkeminen voi olla erittäin tasaista, tietyillä tuotteilla hieromatta ihoa liikaa. Tatuointia tulee myös välttää, koska se voi laukaista uuden psoriaasipisteen ja jopa hoitoja tatuoinnin poistamiseksi.