Jännetulehdus: syyt ja oireet

Jännetulehdus on jännetulehdus, joka on rakenne, joka yhdistää lihakset luihin, aiheuttaen paikallista kipua, vaikeuksia kärsivän raajan liikuttamisessa ja paikassa voi olla myös lievää turvotusta tai punoitusta.

Yleensä jännetulehdushoito tulisi suorittaa käyttämällä lääkärin määräämiä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä sekä myös joitain fysioterapiaistuntoja. Lisäksi on tärkeää levätä vaurioitunut alue niin, että jänteellä on mahdollisuus parantua.

Mitä oireita?

Vaikka jännetulehdusta esiintyy useammin hartioissa, kyynärpäissä, ranteissa ja polvissa, sitä voi esiintyä muissa kehon osissa:

1. Olkapää, kyynärpää ja käsivarsi

Olkapään, käsivarren tai käsivarten jännetulehduksen oireita ovat:

• Kipu tietyssä hartia- tai käsivarsipisteessä, joka voi säteillä käsivarteen; Vaikeus liikuttaa käsivarren kanssa, kuten aseiden nostaminen pään yläpuolelle ja vaikeuksia pitää raskaita esineitä kädellä kädellä. Käsivarren heikkous ja koukkujen tai kouristusten tunne olkapäällä.

Näin voit lievittää olkapään jännetulehduksen oireita.

Aseiden jännetulehdus syntyy yleensä toistuvien ponnistelujen vuoksi, kuten soittamalla soittimia useita tunteja peräkkäin ja tekemällä esimerkiksi pyykkiä tai ruokaa. Ihmiset, joilla todennäköisimmin kehittyy olkapääntulehdus, ovat esimerkiksi urheilijat, muusikot, puhelinoperaattorit, sihteerit, opettajat ja kotityöntekijät.

2. Polvi

Polven jännetulehduksen spesifiset oireet, joita kutsutaan myös patellar tendonitisiksi, voivat olla:

• Kipu polven edessä, etenkin kävellessä, juoksemassa tai hyppäämällä; Vaikeudet suorittaa liikkeitä, kuten jalan taivuttaminen ja venyttäminen; Vaikeudet portaille kiipeämisessä tai tuolissa istuessa.

Henkilöitä, joilla yleensä kehittyy polven tendoniitti, ovat urheilijat, liikunnanopettajat ja ne, jotka viettävät paljon aikaa polvillaan, kuten esimerkiksi neitsyt. Lisätietoja polven jännetulehduksesta.

3. Lonkka

Erityisiä lonkan jännetulehduksen oireita voivat olla:

• Terävä kipu lonkkaluussa sijaitsevan punkturin muodossa, joka pahenee, kun suoritetaan mitään liikettä lonkan kanssa, kuten nostaminen tai istuminen; Kipu johtuu istumis- tai makuun vaikeuksista kyljellään, kärsimällä olevalla puolella; Kävelyvaikeudet, joita tarvitaan esimerkiksi seinien tai huonekalujen tukemiseen.

Lonkka-jännetulehdus on yleisempää vanhuksilla lonkan muodostavien rakenteiden luonnollisen kulumisen takia.

4. Ranne ja käsi

Ranteen tai käden jännetulehduksen erityisiä oireita ovat:

• Paikallinen rannekipu, joka pahenee kädenliikkeitä suoritettaessa; Tiettyjen liikkeiden suorittaminen ranteella kivun takia; Lasin pitämisvaikeus, esimerkiksi käden lihaksen heikkouden vuoksi.

Tutustu kuinka vähentää kätensi niveltulehduksen kipuja.

Jokaisella, jolla on työtä, jossa hän toistaa toistuvasti käsiinsä, voi kehittyä rannejänteen tulehdus. Jotkut tilanteet, jotka suosivat sen asennusta, ovat opettajat, työntekijät, maalarit ja henkilöt, jotka työskentelevät paljon käsillään, kuten ne, jotka tekevät käsityötä ja muuta käsityötä.

5. Nilkka ja jalka

Erityisiä nilkan ja jalkojen tendoniitin oireita ovat:

• Nilkkaan kohdistuva kipu, varsinkin kun sitä liikutetaan; Jalan pistelytunne vaikuttaa levossaSpiikki jalassa kävellessä.

Lisätietoja nilkan jännetulehduksesta.

Jalkajännitys on yleisempi urheilijoilla ja naisilla, jotka käyttävät korkokenkiä usein väärän jalkan asennon takia.

Kuinka hoitoon jännetulehdus

Jännetulehduksen hoito tapahtuu lääkärin määräämillä anti-inflammatorisilla lääkkeillä, jääpakkausten käyttöä 3 - 4 kertaa päivässä noin 20 minuutin ajan joka kerta ja fysioterapiaa. Katso helppo tapa lievittää kipua kotona kotilääkellä jännetulehdukseen.

Jännetulehdus on parannettavissa, mutta sen saavuttamiseksi on erittäin tärkeää lopettaa sen aiheuttaneen toiminnan suorittaminen tai mikä tahansa muu pyrkimys kärsivän raajan kanssa, jotta jänne voi palautua. Jos tätä toimenpidettä ei noudateta, jännetulehdus ei todennäköisesti parane kokonaan, mikä voi johtaa krooniseen vammaan, jota kutsutaan tendinoosiksi, jossa jänne on vakavampi, mikä voi jopa johtaa sen repeämiseen.

Näin ravitsemus voi auttaa parantamaan jännetulehdusta nopeammin katsomalla: