Kahdenkymmenen kuukauden ikäisenä vauvan tulisi lisätä täydentävien ruokien kanssa valmistettujen aterioiden määrää, aloittaen hedelmäpuuron käyttäminen aamu- ja iltapäiväkerhoista sekä suolainen puuro lounaalle ja illalliselle.
Tässä iässä vauva voi jo istua yksin ja siirtää esineitä toiselta kädeltä ja osallistua aktiivisemmin ateriaan. Ruoanvalmistus voi sisältää perinteisten sipulien ja valkosipulin lisäksi myös muita yrttejä, kuten mausteita, kuten ruohosipulia, persiljaa, timjamia ja selleriä. Katso lisää Kuinka se on ja mitä vauva saa 8 kuukauden aikana.
Tässä on 4 reseptiä, joita voidaan käyttää tässä elämänvaiheessa.
Papaija ja kaurajauho
Tämä vauvanruoka auttaa parantamaan vauvan suolistoa ja torjumaan ummetusta.
ainesosat:
- Vatkaa suureen kulhoon yhteen ruokalusikallinen papaijaa tai 2 banaania tai 1 pieni banaani 50 ml appelsiinimehua bagassilla 1 matala rkl kaurahiutaleita
valmistus:
Poista papaijan siemenet, purista appelsiinimehu puristamatta ja lisää kaura sekoittamalla kaikki ennen kuin annat sen vauvalle.
Keitetyt päärynäpuurot
Aseta 1 tai 2 hyvin kypsiä päärynöitä keittämään matalalla lämmöllä pannulla, jossa on vähän vettä, kunnes ne pehmenevät. Poista se lämmöltä, odota, kunnes päärynät ovat lämpimiä ja ajellaan palvelemaan vauvaa.
Riisi- ja kananpuuroa
Tämä vauvanruoka olisi tarjottava vauvalle lounaalla tai illallisella lisäämättä suolaa mausteena.
ainesosat:
- 3 ruokalusikallista hyvin kypsennettyä riisiä tai 2 raa'aa riisiä ½ pavuliemin kuori2 ruokalusikallista silputtua ja hienonnettua kanaa ½ chayote ½ tomaattia1 tl kasviöljyä
valmistus:
Keitä kanaa, riisiä ja chayote-mausteita öljyllä, sipulilla, valkosipulilla ja persiljalla, ja keitä, kunnes ruoka on hyvin hellävaraista. Leikkaa kana hyvin ja vaivaa riisi, chayote ja tomaatti sekoittamatta ruokaa vauvan lautaselle. Lisää papuvarasto ja tarjoile.
Peaheruoka ja jauheliha
Tätä vauvanruokaa tulisi käyttää mieluiten lounaalla, on tärkeää seurata, kuinka se keskittyy vauvan suoliston kulkeutumiseen herneiden kulutuksella.
ainesosat:
- 1 rkl herneitä2 rkl keitetyt pastaa ilman suolaa2 rkl jauhettua naudanlihaa 1/2 keitetyt porkkana1 tl kasviöljyä.
valmistus:
Kypsennä herneet ja vaivaa haarukka hyvin, kulje sitten tarvittaessa seulan läpi. Keitä jauheliha käyttämällä valkosipulia, sipulia, öljyä ja timjamia mausteina. Kypsennä pasta ja porkkanat ja vaivaa ja laita valmiit aineosat vauvan ruokaan erikseen, jotta hän oppii kumpikin maku.
Katso lisää lastenruokareseptejä 9 kuukauden ikäisille vauvoille.
