7 Oireita siitä, että sinulla voi olla ruoka-intoleranssia

Ruokatoleranssin oireet ilmenevät yleensä pian sen jälkeen, kun on syönyt ruokaa, jonka elimistö on vaikeampi sulauttaa sitä, joten yleisimpiä oireita ovat esimerkiksi ylimääräinen kaasu, vatsakipu tai pahoinvointi. esimerkki.

Elintarvikkeisiin, jotka todennäköisimmin aiheuttavat tämän tyyppisiä oireita, kuuluvat maito, munat, suklaa, leipä, katkarapu ja tomaatit, mutta monet muut voivat aiheuttaa tämän tyyppisiä oireita, jotka vaihtelevat suuresti henkilöittäin. Katso täydellisempi luettelo elintarvikkeista, jotka ovat alttiimpia intoleranssille.

1. Jatkuva päänsärky

Päänsärkyllä ​​voi olla useita syitä, mutta kun se ei parane minkään tyyppisellä hoidolla tai jos tiettyä syytä ei tunnisteta, se voi liittyä jonkin tyyppisen ruoan intoleranssiin, koska suoliston tulehdus häiritsee useita välittäjäaineita.

Hyvä tapa tunnistaa, aiheuttaako päänsärky joidenkin elintarvikkeiden kulutusta, on poistaa asteittain esimerkiksi elintarvikkeet, joilla on suurempi riski ruokavalion sietokyvyttömyydelle.

2. Liiallinen väsymys

Ruokatoleranssi aiheuttaa yleensä jatkuvan suoliston ja kehon tulehduksen, joten kuluu enemmän energiaa, mikä johtaa liiallisen väsymyksen tunteeseen, joka ei katoa edes hyvän yöunen jälkeen.

Siksi on yleistä, että liiallisessa väsymyksessä olevissa ihmisissä lääkäri epäilee jonkin tyyppistä ruoka-intoleranssia, ennen kuin epäilee muita ongelmia. Katso luettelo muista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa usein väsymystä.

3. Vatsakipu

Ruoka-intoleranssilla kärsivillä ihmisillä on usein kipua vatsassa tai vatsassa, mikä johtuu pääasiassa siitä, että heidän ruumiinsa eivät pysty sulattamaan ruokaa kunnolla. Yleensä tämä kipu on voimakkaampaa lyhyen syömisajan jälkeen, mutta se voi myös pysyä vakiona koko päivän, varsinkin jos syöt ruokaa, joka aiheuttaa intoleranssia useita kertoja.

4. Turvonnut vatsa

Paisuneen vatsan tunne on yksi tyypillisimmistä ruoka-intoleranssin oireista, ja se tapahtuu, koska ruuansulatusjärjestelmä ei kykene sulattamaan ruokaa kokonaan, ja siksi ruokajäte loppuu käymällä suolistossa ja aiheuttaen kaasujen kerääntymistä, jotka jättävät enemmän pullistunut vatsa.

Yleensä liittyy turvonneeseen vatsaan, on myös kiire kiire mennä kylpyhuoneeseen, mihin voi jopa liittyä ripulia.

5. Kutina ja täplät iholla

Suoliston terveys vaikuttaa suuresti ihon ulkonäköön, ja siksi, jos ruoka-intoleranssista johtuu suolistosairauksia, on tavallista, että ihossa tapahtuu muutoksia, kuten pieniä pellettejä, punoitusta ja kutinaa. Tämän tyyppiset muutokset ovat yleisempiä gluteenin intoleransseissa, mutta ne voivat ilmetä joka tapauksessa, etenkin sellaisilla alueilla kuin kyynärpäät, polvet, päänaha tai pakarat.

6. Toistuva nivelkipu

Vaikka nivel- ja jopa lihaskipu on harvinaisempaa, se voi viitata ruoka-intoleranssiin, koska joidenkin ruokien käyttö voi pahentaa tämän tyyppisiä oireita, etenkin ihmisillä, jotka jo kärsivät fibromyalgiasta, esimerkiksi.

7. Usein närästys

Närästys syntyy yleensä, kun sulamista ei tehdä kunnolla, joten vatsan sisältö päätyy ruokatorveen ja aiheuttaa kurkkuun polttavan tunteen. Vaikka tämän tyyppinen oire liittyy melkein aina ruoansulatuskanavan refluksiin tai gastriittiin, se voi ilmetä myös ihmisillä, joilla on ruoka-intoleranssi, etenkin esimerkiksi laktoosi-intoleranssin yhteydessä.

Kuinka vahvistaa, onko kyse ruuan intoleranssista

Koska suvaitsemattomuuden oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin muut mahalaukun ja suoliston ongelmat, paras tapa vahvistaa suvaitsemattomuus ja seuloa muita sairauksia on kääntyä gastroenterologin puoleen arvioida oireet ja tehdä testit, kuten verikokeet tai esimerkiksi ulostetesti. esimerkki.

Ruokatoleranssin diagnosoimiseksi lääkäri voi myös ehdottaa, että provokaatiotesti suoritetaan, joka koostuu syömästä ruokaa, jonka epäilet suvaitsemattomuutta, ja sitten tarkkailun mahdollisten oireiden ilmetessä. Katso paremmin kuinka diagnosoida suvaitsemattomuus.