Laktoosi-intoleranssissa on normaalia oireita, kuten vatsakipu, kaasu ja päänsärky maidon juomisen tai lehmänmaidosta valmistetun ruoan syömisen jälkeen.
Laktoosi on maidossa oleva sokeri, jota elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla, mutta on myös toinen ongelma, joka on maitoallergia. Tässä tapauksessa se on reaktio maitoproteiinille ja hoito on myös poissulkeminen ruokavaliosta. joka sisältää lehmänmaitoa. Jos haluat tietää enemmän maitoallergiasta, napsauta tätä.
Jos epäilet olevan gluteeniton, tarkista oireesi:
- 1. Turvonnut vatsa, vatsakipu tai liiallinen kaasu maidon, jogurtin tai juuston kulutuksen jälkeen KylläEi
- 2. Vuorottelevat ripulin tai ummetuksen kaudet KylläEi
- 3. Energian puute ja liiallinen väsymys KylläEi
- 4. Helppo ärtyneisyys KylläEi
- 5. Usein päänsärky, joka syntyy pääasiassa aterioiden jälkeen KylläEi
- 6. Iholla olevat punat täplät, jotka voivat kutittaa KylläEi
- 7. Jatkuva kipu lihaksissa tai nivelissä KylläEi
Nämä oireet ilmenevät yleensä lehmänmaitoa juotaessa, mutta ne eivät välttämättä ilmene maitotuotteita, kuten jogurttia, juustoa tai ricottaa syöessään, koska näiden elintarvikkeiden laktoosia on pienempi määrä, herkimmillä ihmisillä jopa voi, smetana tai maitotiiviste voi aiheuttaa erittäin voimakkaita oireita.
Oireet vanhuksilla ja vauvoilla
Iäkkäillä laktoosi-intoleranssin oireet ovat yleisempiä, koska ikä myötä laktoosia hajottava entsyymi vähenee luonnollisesti, mutta on myös mahdollista nähdä laktoosi-intoleranssin oireita vauvoilla, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin aikuisilla, joilla on koliikki., ripuli ja vatsan turvotus.
On myös yleistä, että laktoosi-intoleranssin oireita esiintyy aikuisilla, koska suurella osalla väestöä, etenkin mustalla, aasialaisella ja etelä-amerikkalaisella, on puutetta laktaasilla - laktoosia hajottavalla entsyymillä.
Kuinka hoitaa laktoosi-intoleranssia
Laktoosi-intoleranssin hoitamiseksi suositellaan sulkemaan pois kokonaislehmänmaidon ja kaikkien lehmänmaidosta valmistettujen ruokien, kuten vanukas, jogurtti ja valkoiset kastikkeet, kulutus.
Katso videosta oppia syömään laktoosi-intoleranssin sattuessa:
Hyvä ratkaisu niille, joilla on laktoosi-intoleranssi, mutta joita ei ole vielä diagnosoitu, on lopettaa maidon juominen 3 kuukaudeksi ja uudelleen juomisen jälkeen. Jos oireet palautuvat, se on todennäköisesti suvaitsematonta, mutta lääkärisi voi suositella testejä suvaitsemattomuuden osoittamiseksi. Selvitä, mitä testejä voit tehdä: laktoosi-intoleranssitestit.
