Koti Koti-Korjaustoimenpiteitä Sitruunamehu verenpainetautiin

Sitruunamehu verenpainetautiin

Anonim

Sitruunamehu voi olla erinomainen luonnollinen lisäosa alentamaan verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine tai joilla on äkillinen korkea verenpaine. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että sitruunamehu voi olla jopa nopea ja kotitekoinen tapa alentaa verenpainetta 15 minuutin sisällä äkillisen nousun jälkeen.

Sitruunan käytön ei kuitenkaan tulisi korvata säännöllistä fyysistä liikuntaa, tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän suolaa, tai jonkin tyyppistä lääkärin määräämää lääkettä, ja sen tulisi sisältyä ruokavalioon vain auttaakseen säätelemään verenpaine helpommin.

Tarkista, mitä lääkkeitä ja luonnollisia lääkkeitä voidaan käyttää verenpaineessa.

Miksi sitruuna toimii

Vaikutusmekanismia, joka auttaa sitruunaa säätelemään verenpainetta, ei vielä tunneta, ja eläimillä ja ihmisillä tehtyjen tutkimusten mukaan on vähintään 2 tyyppisiä yhdisteitä, jotka voivat olla selityksessä: tämä vaikutus on:

  • Flavonoidit: ovat sitruunissa, erityisesti kuorissa, luonnollisesti läsnä olevia yhdisteitä, kuten hesperidiini ja erytritriini, joilla on antioksidantti, anti-inflammatorinen ja antihypertensiivinen vaikutus verenpainetta sääteleviin; Askorbiinihappo: näyttää estävän typpioksidin hajoamista, joka on tärkeä kaasutyyppi, joka aiheuttaa verisuonia laajentumista, toisin sanoen laajentaa verisuonia, helpottaen verenkiertoa ja alentamalla painetta.

Koska verenpainetta alentavaa vaikutusta ei ole vielä mahdollista osoittaa vain yhdelle näistä komponenteista, uskotaan myös, että sen vaikutus voi olla sitruunan eri yhdisteiden yhdistelmässä.

Tämän lisäksi sitruunalla on myös diureettinen vaikutus, joka estää nesteiden kertymisen kehossa ja auttaa säätelemään verenpainetta.

Kuinka kuluttaa sitruunaa

Siksi yhden lääketieteellisen sitruunan mehujuominen ainakin kerran päivässä voi olla hyvä tapa säätää paineita niillä, joilla on korkea verenpaine. Tämä mehu voidaan laimentaa pienellä määrällä vettä, erityisesti niille, jotka ovat herkempiä sitruunan happamuudelle.

Samoin sitruunaa voidaan käyttää myös verenpainekriisin aikana. Mutta tässä tapauksessa on ihanteellista juoda puhdasta mehua ja odottaa 15 minuuttia ennen paineen arviointia. Jos se ei vähene, on otettava lääkärin, jonka lääkäri on ilmoittanut aiheuttavan SOS: n, jos sellaista on, tai mennä sairaalaan, jos yli 30 minuuttia on kulunut.

Reseptit sitruunan kanssa korkea verenpaine

Yksinkertaisen mehun lisäksi sitruunaa voidaan kuluttaa myös muiden ruokien kanssa, joilla on todistettu vaikutus korkeaan verenpaineeseen, kuten:

1. Sitruuna inkivääriga

Sen lisäksi, että sitruuna sekoitetaan inkiväärin kanssa, se on erittäin runsaasti kaliumia, se lisää myös verisuonia laajentavaa toimintaa, mikä tekee verestä paremman ja pienemmän paineen.

Inkiväärin suuren verisuonia laajentavan vaikutuksen vuoksi joidenkin verenpaineen hoidossa käytettyjen lääkkeiden vaikutusta voidaan parantaa, alentaen verenpainetta liikaa. Siksi ennen tämän luonnollisen lääkkeen käyttöä on tärkeää kuulla kardiologia tai lääkäriä, joka ohjaa hoitoa.

ainekset

  • Meillä on laaja valikoima tuotteita, joista valita:

Valmistusmenetelmä

Poista kaikki sitruunan mehu mehulinkokerralla ja jauhaa inkivääri. Lisää sitten kaikki aineosat tehosekoittimessa, lyö hyvin ja makeuta maun mukaan hunajalla.

Tätä mehua voidaan ottaa jopa 3 kertaa päivässä aterioiden välillä.

2. Sitruuna mustikka

Mustikka on superhedelmä, jolla on voimakas antioksidanttivaikutus ja joka auttaa verenpaineen säätelyssä. Siten tämä sitruunamehu mustikalla on erityisen sopivaa niille, joilla on suurempi sydän- ja verisuoniriski, ts. Ihmisille, joilla on ylipaino tai muihin kroonisiin sairauksiin, kuten esimerkiksi diabetekseen.

ainekset

  • 1 kourallinen tuoreita mustikoita; ½ lasillinen vettä ½ sitruunamehua.

Valmistusmenetelmä

Aseta aineosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Siivilöi ja juo jopa 2 kertaa päivässä.

Näiden mehujen lisäksi diureettiset ruuat auttavat alentamaan korkeaa verenpainetta. Katso luettelo näistä ruuista:

Sitruunamehu verenpainetautiin