C-, D-vitamiini-, sinkki-, tribulus terrestris- ja intialaisen ginsengin lisäravinteet voidaan osoittaa lisäävän siittiöiden tuotantoa ja laatua. Niitä löytyy apteekeista ja apteekkeista, eikä niitä tarvitse ostaa.
Mutta tulosten tarkkailemiseksi on suositeltavaa käyttää ilmoitettua annosta joka päivä vähintään 2 kuukauden ajan. Näillä luonnollisilla aineilla tehdyt tutkimukset osoittivat, että kahden tai kolmen kuukauden kuluttua siittiöiden määrä ja laatu ovat lisääntyneet huomattavasti, mutta niiden kulutus ei takaa, että nainen voi tulla raskaaksi, varsinkin jos hänellä on myös jonkin tyyppinen hedelmättömyys.
Joka tapauksessa, kun pari ei pysty raskaaksi, on tehtävä testit syyn selvittämiseksi ja mitä voidaan tehdä. Kun lopulta todetaan, että nainen on täysin terve, mutta mies tuottaa vähän siittiöitä, tai kun heillä on vähän liikkuvuutta ja terveyttä, lisäravinteet, jotka voivat auttaa, ovat:
1. C-vitamiini
Hyvien C-vitamiiniannosten päivittäinen kulutus on erinomainen strategia testosteronin lisäämiseksi parantamalla voimaa, voimaa ja siittiöiden tuotantoa. Sen lisäksi, että syöt enemmän C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten appelsiinia, sitruunaa, ananasta ja mansikkaa, voit ottaa myös 2 kapselia, 1 g kumpaakin, C-vitamiinia päivittäin.
C-vitamiini on tarkoitettu, koska se torjuu ikääntyessä ilmenevää oksidatiivista stressiä ja miesten hedelmällisyyteen liittyvissä sairauksissa. Siksi niiden säännöllinen kulutus desinfioi solut ja parantaa siittiöiden terveyttä lisäämällä niiden liikkuvuutta, lisäämällä terveiden siittiöiden tuotantoa.
2. D-vitamiini
D-vitamiinilisä on myös hyvä apu miesten hedelmättömyyden torjunnassa ilman ilmeistä syytä, koska se lisää testosteronitasoa. Jos otat 3000 IU D3-vitamiinia päivittäin, testosteronitasot voivat nousta noin 25%.
3. Sinkki
Kapselissa oleva sinkki on myös hyvä apu parantamaan siittiöiden tuotantoa miehillä, joilla on sinkin puutos ja jotka harjoittavat paljon fyysistä aktiivisuutta. Se on osoitettu, koska sinkin puute liittyy alhaiseen testosteronitasoon, heikkoon sperman laatuun ja lisääntyneeseen miesten hedelmättömyyden riskiin.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris -lisäainetta voidaan käyttää siittiöiden laadun parantamiseen, koska se lisää testosteronia ja parantaa erektiohäiriöitä ja libidoa. Siksi suositellaan ottamaan 6 grammaa tribulus terrestrisiä päivässä vähintään 3 kuukauden ajan ja arvioimaan sitten tulokset.
5. Intialainen ginseng
Ashwagandhan (Withania somnifera) lisäosa on myös hyvä vaihtoehto parantaa terveiden ja liikkuvien siittiöiden tasoa. Tämän lisäravinteen päivittäinen kulutus noin 2 kuukauden ajan voi lisätä siittiöiden tuotantoa yli 150%, lisäksi parantaa liikkuvuutta ja lisätä siemennesteen määrää. Tällöin on suositeltavaa ottaa 675 mg ashwagandhan juuriuutetta päivittäin noin 3 kuukauden ajan.
