- 1. Käytä kiinteyttävää voidetta
- 2. Käytä mallintavaa rintaliivit
- 3. Harjoittele rintaharjoittelua
- 4. Esteettiset hoidot
- 5. Mastopeksinen tai rintojen nosto
- Kuinka välttää rintojen notkaantumista
Rintojen epäselvyyden lopettamiseksi, joka tapahtuu esimerkiksi rintojen tukikuitujen muutosten vuoksi, lähinnä ikääntymisen, liiallisen painon pudotuksen, imetyksen tai tupakoinnin vuoksi, on mahdollista turvautua vaihtoehtoihin, kuten ihoa vahvistavien voiteiden käyttö., harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi tai esteettisiä toimenpiteitä, kuten radiotaajuus.
Vakavissa tapauksissa tai jotka eivät parane aikaisempien hoitojen kanssa, on olemassa vaihtoehto plastiikkakirurgiaan, nimeltään rintojen nosto tai mastopeksia, joka poistaa ylimääräisen ihon ja nostaa rinnat.
Nämä hoidot tulisi suorittaa mieluiten mastologin tai gynekologin arvioinnin jälkeen, joka arvioi rintojen terveyden ja kynsien tai terveydelle haitallisten muutosten puuttumisen. Tärkeimmät vaihtoehdot rintojen nostamiseen ja putoamisen rintojen torjuntaan ovat:
1. Käytä kiinteyttävää voidetta
Upea vinkki rintojen nostamiseen ja niiden pitämiseen on käyttää kosteuttavaa voidetta, joka perustuu aineisiin, kuten tensiini ja DMAE. Nämä kaksi ainetta edistävät jännitystä alueella, jolla niitä levitetään, ja edistävät rintojen tukemista kollageenin tuotannon stimulaation lisäksi.
Voide tulee levittää alhaalta ylöspäin, aina aamulla, ja koska se on vahvaa, sitä ei pidä levittää joka päivä. Sitä suositellaan käytettäväksi 3–4 kertaa viikossa, vuorokausipäivinä.
Hinta: nämä voiteet maksavat noin 100-350 reaalia, mikä vaihtelee tuotemerkin, määrän ja myydyn sijainnin mukaan.
2. Käytä mallintavaa rintaliivit
Oikeiden rintaliivien valitseminen jokaiselle naisen rinnalle auttaa rinnat lujempina, vaikka ei pysyvästi, mikä parantaa naisen ulkonäköä ja itsetuntoa.
Vähennys- tai urheilurintaliivit auttavat paremmin tukemaan rinnat, välttäen siten mahdolliset rintojen painoon liittyvät komplikaatiot, kuten selkäkipu tai selkävaivat. Katso muita vinkkejä suurille rinnoille kolmella vinkillä rintojen pienentämiseksi ja kaiken pitämiseksi päällä.
Hinta: nämä rintaliivit voivat maksaa välillä 25–100 reaalia, joka vaihtelee tuotemerkin ja tuotteen laadun mukaan.
3. Harjoittele rintaharjoittelua
Taivutusharjoitukset ja painonnosto käsipainoilla, kuten penkkipuristimet ja sivuaukot, auttavat vahvistamaan rintareikien lihaksia, jotka sijaitsevat rintojen takana. Lisäksi ne auttavat vähentämään rintojen ympärillä olevaa rasvan määrää ja vähentävät myös notkautumista. aseiden.
Nämä harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia ja ne voidaan tehdä kuntosalilla tai kotona, vain nostamalla vähän painoja, mieluiten käsipainoilla. Katso joitain esimerkkejä:
Harjoitus 1
Makaa selässäsi polvillaan taivutettuina. Pidä painoja rintakehäsi yläpuolella. Kun hengität ulos, ojenna kädet ylös ja nosta sitten painot rintaan hengitettäessä kuvan osoittamalla tavalla. Tee 15 toistoa 3 kertaa.
Harjoitus 2
Makaa selässäsi polvillaan taivutettuina, avaa ja sulje käsivarsi kädessä olevien painojen kanssa. Kun hengität ulos, nosta käsiäsi ylöspäin, kunnes painot koskettavat, ja laske sitten käsisi hitaasti hengittämällä, kuten kuvassa. Tee 15 toistoa 3 kertaa.
Harjoitus 3
Suorita push-up lattialle venyttämällä ja nostamalla käsiäsi kuvan osoittamalla tavalla. Polvet voivat levätä lattialla tai eivät. Tee 12 toistoa 3 kertaa.
4. Esteettiset hoidot
Jotkut nykyaikaiset esteettiset hoidot toimivat menetelmillä, jotka lupaavat nostaa rinnat läpi:
- Radiofrekvenssi: toimenpide, joka tuottaa lämpöä rintakudoksessa ja lupaa stimuloida rinnassa olevan kollageenin ja nivelsiteiden supistumista, mikä auttaa lujittamaan ja rinnat ja antamaan sävyisen näköisen. Ei-kirurginen nosto: tunnetaan myös nimellä kylmälaseri, se tehdään levittämällä hyaluronihappogeeliä rintojen iholle ja lupaa siirtää tätä happoa ihon syvempiin kerroksiin parantaen ulkonäköä, lisäämällä tilavuutta ja rintojen lujuus.
Nämä hoitot löytyvät kauneusklinikoilta, ja ne on suoritettava erikoistuneiden ja kokeneiden ammattilaisten toimesta, mieluiten ihotautilääkärin tai plastiikkakirurgin ohjauksessa.
Hinta: nämä hoidot maksavat noin 350 - 500 reaalia, mikä voi vaihdella toimenpiteen suorittavan klinikan mukaan.
5. Mastopeksinen tai rintojen nosto
Vakavammissa tapauksissa tai niille, jotka etsivät lopullisempaa ratkaisua rintojen nousemiseen, on plastiikkakirurgia rintojen nostamiseksi, joka tunnetaan myös nimellä mammoplasty, mastopexy tai rintojen nosto ja joka pystyy poistamaan ylimääräisen ihon antamaan enemmän luja ja nuori rintaan.
Se voidaan tehdä vain nostaa rinnat, tai se voidaan liittää silikoni-implanttiin. Lisätietoja tästä mastopeksileikkauksesta.
Hinta: se voi vaihdella välillä noin 5 000 - 10 000 reaalia, riippuen kirurgista ja leikkauksen suorituspaikasta.
Kuinka välttää rintojen notkaantumista
Vuosien aikana ilmestynyt rintojen kaatuminen voidaan myös estää joillakin asenteilla, kuten:
- Juo noin 2 litraa vettä päivässä pitäen ihosi hydratoituneena; Vältä haitarin vaikutusta, koska rasvan lisääminen ja laihtuminen ovat yksi tärkeimmistä syistä rintojen notkoihin; Vältä tupakointia ja liiallista alkoholin käyttöä, koska se heikentää verenkiertoa ja ihon terveyttä; Pidä vartalo aktiivisena harjoittamalla säännöllisiä fyysisiä harjoituksia kehon lihaksen sävyttämiseksi; Pidä ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiineja ja kollageenia, jotta voimme vahvistaa lihaksia ja pitää ihon kiinteänä. Tutustu valikkoon, jossa on kollageenirikkaita ruokia.
Lisäksi tasapainoinen ruokavalio, runsaasti vihanneksia ja vähän teollisuustuotteita, lisää vihreän teen ja punaisten hedelmien kulutusta, lisää antioksidanttitasoja kehossa, mikä on tärkeä estämään ihon notkaantumista, koska nämä aineet taistelevat ennenaikainen ikääntyminen.
