Kuinka vahvistaa onko kyse masennuksesta vai vain surusta

Surullinen oleminen eroaa masennuksesta, koska suru on kenelle tahansa normaali tunne, koska se on epämukava tila, jonka synnyttävät pettymys, epämiellyttävät muistot tai esimerkiksi suhteen loppuminen, joka on ohi ja jota ei tarvitse hoidon.

Toisaalta masennus on mielialaan vaikuttava sairaus, joka synnyttää syvää, jatkuvaa ja suhteetonta surua ja kestää yli 2 viikkoa ja jolla ei ole perustelltua syytä siihen tapahtua. Lisäksi masennukseen voi liittyä muita fyysisiä oireita, kuten vähentynyt huomio, painonpudotus ja unihäiriöt.

Nämä erot voivat olla hienoisia ja jopa vaikeasti havaittavissa, joten jos suru jatkuu yli 14 vuorokautta, on tärkeää suorittaa lääketieteellinen arviointi, joka voi selvittää masennuksen ja ohjata hoitoa, joka sisältää masennuslääkkeiden käytön ja psykoterapiaistuntojen johtaminen.

Kuinka tietää, onko kyse surusta vai masennuksesta

Huolimatta monien samanlaisten oireiden jakamisesta, masennuksella ja surulla on joitain eroja, jotka tulisi huomioida paremman tunnistamisen kannalta:

suru	masennus
Siellä on perusteltu syy, ja henkilö tietää, miksi hän on surullinen, mikä voi olla esimerkiksi pettymys tai henkilökohtainen epäonnistuminen	Oireita ei ole syytä perustella, ja on tavallista, että ihmiset eivät tiedä surun syytä ja ajattelevat, että kaikki on aina pahaa. Surullinen on suhteeton tapahtumiin nähden
Se on väliaikainen ja vähenee ajan myötä tai surun syy siirtyy	Se on pysyvä, kestää suurimman osan päivästä ja joka päivä vähintään 14 päivän ajan
On oireita itkuhalusta, avuttomuuden tunteesta, motivaatiosta ja ahdistuksesta	Surun oireiden lisäksi menetys kiinnostuksensa miellyttävistä toiminnoista, energian vähentymisestä ja muista, kuten itsemurha-ajattelu, alhainen itsetunto ja syyllisyystunto.

Jos luulet saavasi todella masentuneen, tee alla oleva testi ja katso mikä on sinun riskisi:

1. 1. Minusta tuntuu, että haluaisin tehdä samoja asioita kuin ennen KylläEi
2. 2. Nauroin spontaanisti ja pitää hauskoja hauskoja asioita KylläEi
3. 3. Päivän aikana on aikoja, jolloin olen onnellinen KylläEi
4. 4. Minusta tuntuu olevan nopea ajatus KylläEi
5. 5. Haluan pitää huolta ulkonäöstäni KylläEi
6. 6. Olen innoissani tulevista hyvistä asioista KylläEi
7. 7. Tunnen iloa katsellessani ohjelmaa televisiossa tai lukeessani kirjaa KylläEi

Masennus surusta

On tärkeää erottaa surullinen tapaus johtuvasta masennuksesta jonkun tai rakkaan menettämisen jälkeen, koska tämä on tilanne, joka voi aiheuttaa syvän surun, joka jatkuu useita kuukausia tai jopa yhden vuoden ajan, mutta jolla on perusteltu syy, joka herättää tunteita ja jotka pahenevat menetysmuistin myötä. Vaikka suru on sopeutumisvaste menetykselle, henkilö ei ehkä pysty toipumaan, ja surulle on hyvin yleistä pysyvä ja masennus, mutta tämä on ominaista masennukselle vain, jos henkilö kuoli yli vuosi sitten.

Kuinka vahvistaa masennus

Masennuksen vuoksi henkilöllä on oltava vähintään kaksi seuraavista masennuksen oireista yli 14 päivän ajan:

1. Masentunut mieliala, joka on epänormaali kyseiselle henkilölle ja jota ylläpidetään vähintään 2 viikkoa, on läsnä suurimman osan päivästä, melkein joka päivä, ja siihen eivät vaikuta olosuhteet; Kiinnostuksen tai nautinnon menetys normaalisti miellyttävästä toiminnasta; Tunne väsymys ja vähentynyt energia.

Muita masennuksen erittäin yleisiä sekundäärisiä oireita ovat:

• Luottamuksen tai itsetunnon menetys; Liiallisen syyllisyyden tai itsensä moittamisen tunteet; Unihäiriöt, etenkin unettomuus, joissa henkilö herää keskellä yötä eikä palaudu nukkumaan, tai liiallinen uneliaisuus; toistuva ajattelu kuolemasta tai itsemurhasta tai mikä tahansa itsemurhakäyttäytyminen; keskittymiskyvyn tai ajattelukyvyn heikkeneminen päättämättömyydellä; liiallinen levottomuus tai hitaus toiminnan suorittamisessa; Ruokahalun muutokset, painon vähentyessä tai lisääntyessä; Seksuaalisen halun menetys; Masennus pahempaa aamulla; Painonpudotus (vähintään 5% kehon painosta viimeisen kuukauden aikana); Liiallinen ärtyneisyys ja ahdistus.

Masennuksen diagnoosin voi tehdä lääkäri, mieluiten psykiatri tai psykologi, joka voi luokitella masennuksen sen vakavuuden mukaan, joka vaihtelee esiintyvien oireiden määrän mukaan.

Kuinka tietää, onko masennus lievä, kohtalainen tai vaikea

Masennus voidaan luokitella seuraavasti:

• Lievä - kun sinulla on 2 pääoiretta ja 2 toissijaista oiretta; Kohtalainen - kun esiintyy 2 pääoiretta ja 3 - 4 toissijaista oiretta; Vakava - kun sinulla on 3 pääoiretta ja yli 4 toissijaista oiretta.

Diagnoosin jälkeen lääkäri pystyy ohjaamaan hoitoa, joka on sopeutettava nykyisiin oireisiin.

Kuinka masennus hoidetaan

Masennuksen hoito tapahtuu psykiatrin suosittelemien masennuslääkkeiden avulla, ja psykoterapiaistunnot pidetään yleensä viikossa psykologin kanssa.

Masennuslääkkeiden käyttö ei aiheuta riippuvuutta, ja sitä tulisi käyttää niin kauan kuin se on tarpeen hoidettavalle henkilölle. Yleensä sen käyttöä tulisi jatkaa vähintään 6 kuukautta - 1 vuosi oireiden paranemisen jälkeen, ja jos on ollut toinen masennus, suositellaan sitä käytettäväksi vähintään 2 vuotta. Ymmärrä, mitkä ovat yleisimmät masennuslääkkeet ja miten niitä käytetään.

Vakavissa tapauksissa tai sellaisissa tapauksissa, jotka eivät parane, tai kolmannen masennusjakson jälkeen, tulisi harkita lääkityksen käyttöä koko elämän ajan, ilman pitkäaikaisesta käytöstä johtuvia lisäkomplikaatioita.

On kuitenkin otettava huomioon, että ihmisen elämänlaadun parantamiseksi ei riitä, että otat vain anksiolyyttisiä ja masennuslääkkeitä, vaan on tärkeää, että mukana on psykologi. Istuntoja voidaan pitää kerran viikossa, kunnes henkilö on parantunut masennuksesta kokonaan. Liikunta, uusien aktiviteettien etsiminen ja uusien motivaatioiden etsiminen ovat tärkeitä ohjeita, jotka auttavat sinua pääsemään masennuksesta.