Korkea triglyseridiarvo raskauden aikana: opi lataamaan

Triglyseriditasojen alentamiseksi raskauden aikana on noudatettava fyysisiä aktiviteetteja ja riittävää ruokavaliota ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan. Huumeiden käyttö triglyseridipitoisuuden vähentämiseksi on vasta-aiheista raskauden aikana, koska se voi häiritä vauvan kehitystä.

Raskauden aikana on normaalia, että triglyseridipitoisuus nousee naisen kehossa tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi. Vaikka se olisi normaalia, on tärkeää kiinnittää huomiota sen tasoihin, koska erittäin korkeat pitoisuudet voivat olla vaaraksi sekä äidille että vauvalle.

Kuinka alentaa triglyseridia raskauden aikana

Joitakin yksinkertaisia ja tärkeitä vaiheita triglyseridien alentamiseksi ovat:

Vähennä elintarvikkeiden rasvojen, kuten oliiviöljyn, öljyn, voin, juuston tai rasvaisen lihan, poista alkoholijuomien määrää. Vähennä makeisten, kuten kakkujen, hyytelöiden, maitotiivisteen tai täytettyjen keksejen, syömistä kaloja, kuten lohta tai kummeliturskaa, vähintään 3 kertaa. viikossa. Syötä hedelmiä ja vihanneksia 5 kertaa päivässä. Juo 1, 5 - 2 litraa vettä päivässä. Harjoittele liikuntaa joka päivä, kuten kävely, mieluiten ammatillisella ohjauksella.

Nämä asenteet auttavat alentamaan veren kiertävää kolesterolia, pitäen äiti ja lapsi terveinä. Vaikka ruokavalio vaikuttaa rajoitetulta, on mahdollista saada riittävä ruokavalio triglyseriditasojen alentamiseksi ja vauvan kehitykseen tarvittavien ravintoaineiden määrän tuottamiseksi. Ota selvää, kuinka triglyseridiruokavalio tehdään.

Kolesterolia alentavat lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden aikana vauvan kehitykseen liittyvien mahdollisten vaikutusten vuoksi.

Korkeiden triglyseridien riskit

Vaikka triglyseridien ja kokonaiskolesterolipitoisuuksien nousu raskauden aikana on normaalia, on tärkeää hallita sitä. Koska pitoisuudet ovat erittäin korkeat, rasvan kerääntyminen äidin ja myös vauvan suoniin voi johtaa paitsi synnytykseen esimerkiksi sydänongelmiin.

Muita korkean triglyseridiriskiä raskauden aikana ovat:

Ateroskleroosi; haimatulehdus; maksan steatoosi; aivohalvaus (aivohalvaus); aivoiskemia.

Yleensä kaikkia näitä riskejä voidaan vähentää, kun veren triglyseridipitoisuus on alhainen tai ihanteellisissa rajoissa. Lisätietoja korkeista triglyserideistä.