Yö syömisoireyhtymälle, joka tunnetaan myös nimellä Night Eating Disorder, on ominaista 3 pääkohtaa:
1. Aamuhuoli: henkilö välttää syömistä päivällä, etenkin aamulla;
2. Iltapäivä- ja iltahyperfagia: aterioiden puuttuessa päivän aikana ruokaa kuluu liikaa, etenkin kello 18.00;
3. Unettomuus: joka saa ihmisen syömään yöllä.
Tämä oireyhtymä aiheuttaa yleensä stressiä, ja sitä esiintyy erityisesti ihmisillä, jotka ovat jo ylipainoisia. Kun ongelmat paranevat ja stressi vähenee, oireyhtymällä on taipumus kadota.
Yö syömisoireyhtymän oireet
Yöravintooireyhtymää esiintyy enemmän naisilla ja se voi ilmetä lapsuudessa tai murrosikässä. Jos epäilet, että sinulla voi olla tämä häiriö, tarkista oireesi:
- 1. Syökö enemmän klo 22–18 kuin päivällä? KylläEi
- 2. Heräätkö ainakin kerran yön aikana syömään? KylläEi
- 3. Tunnetko jatkuvan huonon mielialan, mikä on pahempaa päivän päätteeksi? KylläEi
- 4. Tunnetko et pysty hallitsemaan ruokahaluasi päivällisen ja nukkumaanmenon välillä? KylläEi
- 5. Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai nukkua? KylläEi
- 6. Etkö ole tarpeeksi nälkäinen syömään aamiaista? KylläEi
- 7. Onko sinulla paljon vaikeuksia laihtua etkä voi tehdä mitään ruokavalioita oikein? KylläEi
On tärkeää korostaa, että tämä oireyhtymä liittyy muihin ongelmiin, kuten liikalihavuuteen, masennukseen, liikalihavien ihmisten alhaiseen itsetuntoon. Katso eroa syömisen oireissa.
Kuinka diagnoosi tehdään
Yö syömisoireyhtymän diagnoosin tekee lääkäri tai psykologi, ja se perustuu pääasiassa potilaan käyttäytymisoireisiin, muistaen, että korvaavaa käyttäytymistä ei voi olla, kuten esiintyy bulimiassa, kun provosoidaan esimerkiksi oksentelua.
Lisäksi lääkäri voi myös määrätä testejä, jotka mittaavat hormonit Kortisoli ja Melatoniini. Yleensä kortisoli, joka on stressihormoni, on kohonnut näillä potilailla, kun taas melatoniini on alhainen, mikä on hormoni, joka vastaa yöunien unesta.
Ymmärrä, kuinka yö syömishäiriöt ilmenevät seuraavasta videosta:
Kuinka hoitaa
Yö syömisoireyhtymän hoito tapahtuu psykoterapeuttisella seurannalla ja lääkkeiden käytöllä lääkärin määräyksen mukaan, joka voi sisältää lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä ja melatoniinilisäravinteita.
Lisäksi on tarpeen käydä seurantaa ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, koska säännöllinen liikunta on paras luonnollinen tapa parantaa nälän ja unen hallintaan vaikuttavien hyvinvointihormonien tuotantoa.
Muiden syömishäiriöiden osalta katso myös erot anoreksia ja bulimia.
