- Kivi-oireyhtymän oireet
- Pedrada-oireyhtymän hoito
- Fysioterapia vasikan venyttämiselle
- Palautumisaika
- Kuinka estää vasikan venytys
Kivitetylle oireyhtymälle on ominaista sellaisten oireiden esiintyminen, kuten vasikan voimakas ja vaikea kipu, joka tunnetaan myös nimellä 'jalkaperuna', joka ilmenee suoritettaessa intensiivistä fyysistä harjoittelua, kuten juoksua.
Lihasten äkillisen ja voimakkaan venytyksen aiheuttaman kivun lievittämiseksi tulee heti lopettaa harjoittelu ja makuulle asettamalla kipeä jalka levossa tyynylle sohvalle tai sängylle. On suositeltavaa sijoittaa jääpakkaus kipu tarkkaan kohtaan, jättämällä sen toimimaan noin 20 minuutiksi, mutta varo, ettei iho polta.
Kivi-oireyhtymän oireet
Vasikan lihasjännityksen oireita ovat:
- Vasikan kipu, voimakas ja äkillinen; Vasikan kiveen kohdistuvan tunteen tunne; Hematooman muodostuminen (purppura merkki) kipupaikassa; Vaikeus kehon painon kantamisessa kantapäällä tai nilkkassa; Vahingoittuneen alueen kovettuminen; Kipu ja hematoomakohtaan voi muodostua "pallo" tai pala.
Kipu on niin voimakas, että henkilö ei pysty jatkamaan harjoitteluaan, ja hänen on lopetettava paikallisen epämukavuuden vuoksi, mikä vaikeuttaa jopa kävelyä. Hematooman esiintyminen osoittaa verisuonten repeämää, joka on vakavampi kuin tavallinen lihaskanta.
Paikka, johon kivitetty oireyhtymä vaikuttaa eniten, on kohtauspiste mediaalisen gastrocnemius-lihaksen välillä, joka sijaitsee jalan perunan alueella, enemmän jalan keskellä ja sen jänteessä.
Pedrada-oireyhtymän hoito
Kivi-oireyhtymä vaatii kliinistä hoitoa, ja fysioterapia on erinomainen valinta tämän hoidon täydentämiseksi.
Lääketieteellisen kuulemisen jälkeen, jossa ortopedi voi osoittaa lepoa, polvitukeen ja kainalosauvojen käyttöä vasikan lihaksen liikkumisen estämiseksi sekä tulehduksen ja lihasrelaksanttien käytön kannalta, suositellaan fysioterapiaistuntojen toteuttamista kivun lievittämiseksi ja parantamiseksi. lihaksen toiminta.
Fysioterapia vasikan venyttämiselle
Fysioterapeuttinen hoito voidaan suorittaa joillakin toimenpiteillä, kuten:
- Kylmävettä, jääpakkauksia tai kylmävirtausta käyttävä kryoterapia jopa 48 tuntia vamman jälkeen; Lämpöhoidon käyttö kuumilla tai infrapunavesipusseilla; Laitteet, kuten ultraääni, TENS ja laser; Passiiviset ja sitten aktiiviset venytysharjoitukset; Lihasten vahvistusharjoitukset ja proprioception.
Lihasten korjaus alkaa yleensä 10 päivää vamman jälkeen, mutta vähentämällä tulehdusta tämä korjaus voi alkaa nopeammin. Venyttely tulisi suorittaa aluksi hellävaraisella tavalla, ja terapeuttinen hieronta voi auttaa purkaamaan fibroosin, vähentäen nivelkipua ja kipua.
Lihasten vahvistusharjoitukset ja proprioceptio on tarkoitettu toipumisen viimeiselle vaiheelle, ja ne on suoritettava sen varmistamiseksi, että lihakset ovat terveitä, vahvoja ja kykeneviä palaamaan fyysiseen toimintaan.
Palautumisaika
Stonewallin oireyhtymän toipumisaika riippuu 2 viikosta 1 vuoteen, venytysten vakavuudesta riippuen:
- 1. aste - lievä lihaksen venytys: 2 viikkoa luokka 2 - kohtalainen lihaksen venytys: 8–10 viikkoa; aste 3 - lihaksen tauko: 6 kuukaudesta 1 vuoteen.
Ultraääni- tai magneettikuvauskoe saattaa osoittaa henkilön kärsimyksen asteen.
Kuinka estää vasikan venytys
Tämän tyyppisen lihaksen venytyksen estämiseksi, mikä on suhteellisen yleistä, on tutkittava, mikä aiheutti ensimmäisen vamman. Joitakin yleisiä syitä ovat ylikuormitus ja lyhyet tauot, lihaskompensaatiot, joustavuuden puute ja vaiheen tyyppi, jotka voidaan tunnistaa ja hoitaa fysioterapialla.
Ensimmäisen venytyksen jälkeen alueen lihaskuidut erotellaan parantamisen kannalta tärkeän kuitukudoksen esiintymisen vuoksi, mutta joka voi estää näiden lihaskuitujen täydellistä venymistä vaarantaen joustavuuden ja suosimalla uusia vammoja. Fibroosi voidaan ratkaista myös fysioterapiaistunnoilla.
