E-vitamiinin puute on harvinaista, mutta se voi tapahtua suoliston imeytymiseen liittyvien ongelmien takia, mikä voi johtaa esimerkiksi koordinaation muutoksiin, lihasheikkouteen, hedelmättömyyteen ja vaikeuksiin tulla raskaaksi.
E-vitamiini on loistava antioksidantti, joka estää esimerkiksi ikääntymistä, sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää. Sen lisäksi, että se vahvistaa immuunijärjestelmää ja osallistuu useiden hormonien muodostumiseen, sillä on myös tärkeä rooli lisääntymisjärjestelmässä. Tiedä mitä E-vitamiini on
E-vitamiinin puutteen seuraukset
E-vitamiinin puute on harvinaista, ja se johtuu yleensä vitamiinin imeytymiseen liittyvistä ongelmista, jotka voivat johtua haiman vajaatoiminnasta tai sappitoreesiasta, joka vastaa sappitien fibroosia ja tukkeutumista, ja sen imeytyminen suolistossa ei ole mahdollista.
Tämä vitamiini on tärkeä hormonien muodostumisessa ja vapaiden radikaalien poistamisessa, joten E-vitamiinin puutoksen oireet liittyvät verisuoni-, lisääntymis- ja hermo-lihassysteemiin, mikä voi johtaa heikentyneisiin reflekseihin, kävely- ja koordinaatiovaikeuksiin, lihasheikkouteen ja päänsärky. Lisäksi se voi lisätä ateroskleroosin riskiä ja häiritä hedelmällisyyttä.
E-vitamiinin puute vauvalla
Vastasyntyneillä vauvoilla on alhaiset pitoisuudet E-vitamiinia, koska istukan läpi kulkeutuu vain vähän. Tämä ei kuitenkaan ole suuri huolenaihe, koska rintamaito riittää vauvan E-vitamiinitarpeen tyydyttämiseen.
Ainoastaan silloin, kun vauva syntyy ennenaikaisesti, tämän vitamiinin määrä kehossa on entistä huolestuttavampi, ja siksi lääkäri voi määrätä verikokeen selvittääkseen, onko vauvan E-vitamiinia, vaikka tämä ei ole aina välttämätöntä.
Tärkeimmät vauvojen E-vitamiinin puutteeseen liittyvät oireet ovat lihasheikkous ja hemolyyttinen anemia kuudennen ja kymmenennen elämänviikon välillä, sekä silmäongelman, jota kutsutaan ennenaikaisen retinopatian vuoksi. Kun lapsella ei ole riittävästi määriä e-maitoa emämaidolla, lastenlääkäri voi suositella E-vitamiinilisäainetta. Ennenaikaisen retinopatian ja aivojen sisäisen verenvuodon yhteydessä annetaan päivittäin noin 10-50 mg E-vitamiinia. lääkärin valvonnassa.
Mistä löytää E-vitamiinia
On mahdollista välttää E-vitamiinin puute kuluttamalla sellaisia vitamiineja sisältäviä ruokia, kuten voi, munankeltuainen, auringonkukkaöljy, mantelit, hasselpähkinät ja Brasilian pähkinät. Ravitsemusterapeutti voi myös suositella tämän vitamiinilisäaineiden käyttöä tarvittaessa. Löydä runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia
E-vitamiinin puutetta voidaan hoitaa syömällä runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten auringonkukkaöljyä, manteleita, hasselpähkinöitä tai Brasilian pähkinöitä, mutta voit käyttää myös E-vitamiiniin perustuvia ravintolisäaineita, joita lääkärin tulee neuvoa. tai ravitsemusterapeutti.
