Fyysinen liikunta älykkäämmiksi saamiseksi on tieteellisesti todistettu tapa pitää mielesi kunnossa. Tyyppisiä harjoituksia parempien ja älykkäämpien aivojen rakentamiseksi ovat aerobiset toiminnot, kuten juokseminen tai uinti, vaikka pelkästään kävely voi parantaa aivojen oppimista ja muistikapasiteettia, koska se parantaa verenkiertoa sekä happea ja ravinteita.
Fyysisen toiminnan harjoittaminen on erinomainen harjoitus aivoille. Lukeminen, matematiikan tekeminen, loogiset pelit, palapelien tekeminen tai ristisanatehtävät ovat keinoja parantaa aivoja, mutta fyysinen toiminta on erittäin hyvä tapa saada aivosi kunnon ja saada älykkäämpiä.
Voidaan sanoa, että fyysinen liikunta parantaa aivojen suorituskykyä, koska noin 25-vuotiaana aivojen alue, joka vastaa kyvystä oppia ja tallentaa muistia, nimeltään hippokampuksella, alkaa menettää noin 1% tilavuudesta vuodessa, ja vaikka se onkin On luonnollista, että vanhentuessa aivot vähitellen menettävät muistin ja oppimiskyvyn, totuus on, että aivan kuten muun kehon lihaskudos, fyysinen aktiivisuus voi myös vähentyä ja jopa kääntää aivojen rappeutumisen tai fyysisen ikääntymisen.
