Fysioterapiaharjoitukset nukkuneille ihmisille

Vuodetuille ihmisille tehtävät harjoitukset tulisi tehdä kahdesti päivässä, joka päivä, ja niiden tarkoituksena on parantaa ihon joustavuutta ja lihasvoimaa sekä helpottaa nivelten liikkumista ja estää niiden atrofiaa. Lisäksi ne parantavat verenkiertoa estämällä decubitus-haavaumia, joita kutsutaan myös nänteisiin.

Vuodettuna olevan potilaan on tehtävä päivittäin hengitysharjoituksia samoin kuin nivelten ja lihaksen liikkumista tai vahvistamista koskevia harjoituksia aina mahdollisuuksiensa mukaan. Kun potilaalla on voimaa ja kyky istua tai seistä, on mahdollista, että hän suorittaa harjoitukset yksin, fysioterapeutin, sairaanhoitajan tai omaishoitajan ohjauksessa, mutta kun hän ei pysty liikkumaan yksinään, hänen mukanaan tulevan ammattilaisen tulisi auttaa suorittamaan harjoitukset pitämällä kiinni jaloistasi ja käsistäsi tarpeen mukaan.

Harjoitukset tulisi suorittaa hitaasti kunnioittaen sängyn rajoituksia ja motivoidakseen häntä suorittamaan harjoituksia, kiitos on aina, kun hän suorittaa liikkeen oikein, katseleen silmiinsä, ja kun hänellä on vaikeuksia harjoituksen suorittamisessa, niin ei ole. on aiheellista kritisoida tai kohdella häntä pahoin, koska tämä kielteinen asenne vahingoittaa entisestään, vähentäen hänen halukkuuttaan osallistua ja taistelemaan paranemisen puolesta.

Moottoriharjoitukset sänkyyn

Tärkeitä ohjeita on toistaa harjoitussarjat 2-3 kertaa, välillä 1-2 minuutin lepoväli; taajuus 1-3 päivää viikossa, vähintään 48 tuntia lepoa istuntojen välillä, muistaen aina ylläpitää normaalia hengitystä harjoitusten aikana, jotta vältetään hengityksen pidättäminen lihaksen supistumisen aikana.

Hienoja motorisia harjoituksia nukkuneille ihmisille ovat:

Jalat ja jalat

Kun potilas makaa selällään, katso pystyykö hän siirtämään nilkkonsa sivulta toiselle ja ylhäältä alas, ikään kuin hän tekisi ”ballerina-jalka” -liikettä. Jokainen liike tulee suorittaa 3 kertaa jokaisella jalalla; Makaa selälläsi, taivuta ja venytä jalat 3 kertaa peräkkäin, molemmat jalat; Makaa selällesi jalat taivutettuina. Avaa ja sulje jalat koskettamalla ja levittämällä toista polvea toisistaan; nosta jalka ylöspäin pitämällä polvi suorana; vatsa ylös ja jalka suorana; vatsa ylös ja jalka suorana, avaa ja sulje jalka, sängyn ulkopuolelle; Taivuta jalat ja yritä nostaa sängyn takaa 3 kertaa peräkkäin.

Aseet ja kädet

Avaa ja sulje sormesi, avaa ja sulje kädet; tue kyynärpääsi sängyllä ja siirrä käsiäsi ylös ja alas ja sivulta toiselle; jos potilas voi liikuttaa käsiään, pyydä häntä taivuttamaan käsiään. käsivarsi, yrittäen laittaa käteni hartialle, 3 kertaa peräkkäin, molemmat käsivarret; käsivarren ollessa suora, pyydä häntä nostamaan käsivarsi ylöspäin pitämällä kyynärpää suorana; pitämällä käsivarsi liikkumattomana ja venytettynä vartaloa pitkin ja tekemällä käsivarsin avaamisen ja sulkemisen liike, käsivarren vetäminen sängylle; olkapään kääntöliikkeen tekeminen ikään kuin vetoa iso ympyrä seinälle.

Helposti saavutettavissa olevia esineitä, kuten täysi vesipullo, hiekkasäkit, riisi tai papupakkaukset, voidaan käyttää liikuntakestävyyden lisäämiseen, mikä lisää lihasmassaa.

Hengitysharjoitukset sänkyyn

Jos nukkunut potilas pystyy nousemaan sängystä, hän voi suorittaa nämä hengitysharjoitukset istuen sängyllä tai seisoen. Harjoitukset ovat:

Aseta kädet vatsallesi ja hengitä hiljaa sisään samalla tarkkailemalla kädessäsi tuntuvia liikkeitä; Hengitä syvään ja hengitä hitaasti tekemällä 'suulakka' suullasi 5 kertaa peräkkäin; hengitä syvään nostamalla käsiäsi ja vapauta ilma, kun lasket aseita. Jotta se olisi helpompaa, voit tehdä sen yhdellä kädellä kerrallaan: venytä käsiäsi eteenpäin ja kosketa kämmeniäsi. Hengitä syvään avaamalla kädet ristin muodossa. Vapauta hengitys sulkemalla kädet ja koskettamalla kämmeniäsi uudelleen, 5 kertaa peräkkäin. Täytä puoli 1, 5 litran pulloa vettä ja laita olki. Hengitä syvään ja vapauta ilma oljen läpi tekemällä kuplia veteen 5 kertaa peräkkäin.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä harjoituksista, joita sänky lannistettu vanhus voi tehdä yksin tai avun avulla, mutta fysioterapeutti kykenee osoittamaan potilaan tarpeiden mukaan muita sopivampia harjoituksia. Erityisesti kun sänky ei ole mahdollista suorittaa liikkeitä yksin puutteen takia. lihasvoimaa tai kun siihen liittyy joitain neurologisia muutoksia, kuten voi tapahtua esimerkiksi aivohalvauksen, myasthenian tai kvadriplegian jälkeen.

Harjoitukset kasvohalvaus tai nielemisvaikeudet

Kannusta olkien käyttöä juomalla nesteitä.Käytä pureskelua purukumilla, pikkulasten teetterillä tai suurella lihapalalla, mutta ole varovainen, ettet tukahduta. Täytä poskisi ilmalla useita kertoja peräkkäin; Napsauta huulet ja kieli noin 10-20 kertaa; poski sisäänpäin, jolloin saadaan kultakalan suu; laita kieli suusta ja suun nurkista; sulje silmäsi tiukasti ja tee kasvot peilin edessä; nosta kulmakarvojasi kulmille; puhaltaa ja jos mahdollista pistä kappale, toista vokaaleja A, E, I, O, U, hyräilemällä.

Tämä harjoitussarja on tarkoitettu torjumaan liikkumattomuuden oireyhtymää, joka syntyy nojatuoliin tai sänkyyn rajoittumisen takia pitkään, mikä voi aiheuttaa ihon atroofiaa, painehaavoja, lihasmassan menetystä, syvän laskimotromboosin, virtsanpidätyskyvyn, infektion virtsa, ummetus, ahdistus, masennus, delirium ja unettomuus. Näiden harjoitusten lisäksi on tärkeää suorittaa myös muita tasapainoon ja joustavuuteen keskittyviä harjoituksia

Milloin et tee harjoituksia sängyssä lakanatun ihmisen kanssa

Harjoittelujen tekeminen on vasta-aiheista, kun henkilö sängyssä:

Olet juuri syönyt, koska saatat oksentaa; olet juuri ottanut uneliaisuutta aiheuttavia lääkkeitä. Sinulla on kuumetta, koska liikunta voi nostaa lämpötilaa, sinulla on korkea tai sääntelemätön verenpaine, koska se voi nousta vielä enemmän tai kun lääkäri ei anna lupaa muusta syystä.

Sinun tulisi yrittää tehdä harjoituksia aamulla, kun potilas on hereillä ja paine nousee harjoitusten aikana, sinun tulee lopettaa harjoitus ja tehdä ensimmäinen hengitysharjoitus, kunnes paine palautuu normaaliksi.