Soijajauhoja voidaan käyttää laihduttamisen helpottamiseen, koska ne vähentävät sinun haluasi saada kuituja ja proteiineja ja helpottavat rasvojen polttoa, koska niiden koostumuksessa on aineita, joita kutsutaan antosyanaineiksi.
Laihduttaaksesi painoa käyttämällä mustia soijajauhoja, sinun tulisi syödä 2 rkl ennen ateriaa vähentääksesi ruokahaluasi noin 3 kuukauden ajan. Sinun ei pitäisi syödä enää, koska soijassa on aineita, jotka jäljittelevät estrogeenien hormoneja ja voivat vapauttaa hormonien tuotannon.
Mustaa soijajauhoa voi ostaa terveyskaupasta ja 200 g: n hinta voi vaihdella välillä 10–12.
Kuinka käyttää soijajauhoa laihtua?
2 rkl mustaa soijajauhoa tulisi käyttää 2 kertaa päivässä laihtumisen helpottamiseksi.
Mustaa soijajauhoa voidaan lisätä mehuihin, vitamiineihin, salaatteihin, muhennoksiin, keittoihin, muhennoksiin, pastasiin, kastikkeisiin, pizzaihin, kakkuihin tai piirakoihin, eikä se muuta ruoan makua, koska sen maku on neutraali.
Kuinka tehdä soijajauhoja laihtumiseen
Musta soijajauho on erittäin helppo valmistaa, ja se voidaan tehdä jopa kotona.
ainekset
- 200 g mustaa soijaa
Valmistusmenetelmä
Aseta mustat soijapavut esilämmitettyyn uuniin keskipitkälle matalalle leivinpeltille ja anna 20 minuutin ajan olla alhaisessa lämpötilassa. Anna jäähtyä ja jauhaa tehosekoittimessa, kunnes siitä tulee jauhoja.
Musta soijajauho on säilytettävä tiiviisti suljetussa lasipurkissa, joka voidaan asettaa jääkaapiin tai viileään paikkaan.
Lisätietoja painoa pudottavista jauhoista on seuraavissa artikkeleissa:
