Esteettiset hoidot paikallisia rasvoja vastaan

Polttaaksesi paikallisia rasvoja helpommin, harjoituksen ja vähäkalorisen ruokavalion lisäksi, voit valita esteettisiä hoitoja, jotka johtavat häiriöihin ja siten poistamaan rasvaa varastoivat solut.

Joitakin hienoja vaihtoehtoja ovat korkeataajuiset ultraääni-, karboksiterapia-, radiotaajuus- ja elektrolipolyysilaitteet, jotka saavuttavat hyviä tuloksia suhteellisen lyhyessä ajassa, mutta hoidon valinnassa tulisi olla erikoistuneen fysioterapeutin tai kosmetologin opas, ottaen huomioon kertyneen rasvan määrän, sen ulkonäkö ja onko se pehmeä vai kova.

Mutta täydentääksesi näitä hoitoja ja voidakseen poistaa paikalliset rasvat nopeammin, on harjoiteltava voimakkaita harjoituksia päivittäin tai vähintään 3 kertaa viikossa noin tunnin, ja syödä joka 3. tunti ja välttää rikkaiden ruokien syömistä rasvassa, kuten välipaloja, makkaraa ja esivalmistettuja ruokia.

Naisilla on yleisempi kerääntyä rasvaa reideihin, selkänojaan ja lanteisiin, ja vaihdevuosien jälkeen kasautuminen kasvaa. Miehillä sitä vastoin eniten kertyneitä paikkoja ovat vatsa ja pakarat, joilla on enemmän yhteyttä fyysiseen passiivisuuteen ja alkoholin kulutukseen.

Kuinka poistaa paikalliset rasvat

Jotkut vaihtoehdot paikallisen rasvan poistamiseksi ovat:

1. Rasva takana

Selässä oleva rasva on sellainen, joka näkyy lapaluiden alareunassa tai juuri rintaliivin alapuolella, muodostaen selän "laskoset". Selässä olevan rasvan lopettamiseksi on suositeltavaa suorittaa paikallista harjoittelua, kuten souttoa, joka toimii ja äänittää selän lihaksia ja auttaa polttamaan rasvaa kyseisellä alueella.

Lisäksi muita hoitomuotoja rasvan polttamiseksi takana voi olla lipokvitaatio tai elektrolipolyysi.

2. Rasva vatsassa

Vatsassa oleva rasva on yksi vaikeimmista eliminoitavissa olevista osista, ja on tärkeää suorittaa päivittäin istumia alueen lihaksen sävyttämiseksi, mikä myös auttaa parantamaan vartaloasentoa. Voit harjoitella juoksemista, kävelyä, vesiaerobiaa tai uintia. Tärkeintä on olla seisomatta ja investoida harjoituksiin, jotka saavat paidan hikoilemaan ja lisäävät sykettä.

Lisäravinteita voidaan käyttää myös rasvan polttamiseen, kuten L-karnitiini tai CLA, jotka helpottavat vatsan rasvan menetystä tuhoamalla rasvakerrokset, mutta niitä tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, koska ne eivät sovellu kaikille.

Esteettisiä hoitoja, joilla saavutetaan parhaat tulokset tällä alueella, ovat kryolipolyysi, lipokvitaatio, radiotaajuus, vaivat ja viimeksi mainitussa tapauksissa abdominoplastia.

3. Rasva, joka sijaitsee reidessä

Reidessä oleva rasva on rasvaa, joka voidaan nähdä jalkojen sisä- ja takaosassa lähellä puskua, joka yleensä täytetään selluliitilla. Tällä alueella sijaitsevaa rasvaa vastaan ​​on suositeltavaa suorittaa ammattiohjauksilla jalkalihaksia työntäviä harjoituksia, kuten kyyky tai uppoaminen, jotta ne suoritetaan oikein, vahingoittamatta selkärankaa.

Joitakin esteettisiä hoitoja, jotka voivat auttaa menettämään rasvaa reidessä, ovat lipokvitaatio, karboksiterapia, venäläinen ketju tai aussie-ketju. Mutta liikunta voi myös auttaa. Tutustu joihinkin harjoituksiin jalkojen paksuuttamiseksi, jotka voivat myös auttaa sinua voittamaan tämän taistelun.

4. Rasva vyötärön ja lantion välillä

Kyljissä oleva rasva on rungon sivulla, juuri kylkiluiden alapuolella ja lantion luun korkeimman osan yläpuolella. Tämän rasvan poistamiseksi voit suorittaa muotoiluhieronnan, käyttää vähentäviä voiteita tai tehdä esteettisiä hoitoja, kuten lipoakvitaatio, karboksiterapia, elektrolipolyysi tai radiotaajuus.

Katso ainesosat, joita ei voi puuttua mittaa vähentävästä geelistä tai voiteesta.

5. Kasvoissa oleva rasva

Kasvoissa sijaitseva rasva voi olla poskeissa tai leuan alla ja muodostaa kaksoisleukan, kasvattaa kasvojen kokoa, jättäen sen turvonneemmaksi. Tässä tapauksessa rasvan poistamiseksi alueelta voit suorittaa radiotaajuushoidon, käyttää vähentäviä voiteita tai turvautua leikkauksiin, kuten rasvaimu, bichectomy tai facelift, joka auttaa rasvan poistamisessa lisäksi myös osaltaan edistämään ihoa. pysy tiukkana ja ilman ryppyjä. Selvitä, kuinka leikkaus toimii kasvojen ja sen riskien hienosäätöön.

Katso joitain näistä hoidoista seuraavasta videosta:

Kuinka taata esteettisen hoidon tulokset

Kaikkien, jotka valitsevat esteettisen hoidon, kuten lipokvitaation, radiotaajuuden, kriolipolyysin tai elektrolipolyysin, on otettava huomioon, että tämän tyyppisen hoidon onnistumiseksi on pidettävä imunestehoito ja harjoittelu jopa 48 tuntia kunkin istunnon jälkeen. hoito paikallisen rasvan polttamiseksi todella. Vain tällä tavalla keho pystyy kuluttamaan energiaa paikallisesta rasvasta poistamalla sen pysyvästi. Jos tätä hoitoa ei hoideta, hoitovaikutus voi menettää, koska rasva kerääntyy vain kehon toiselle alueelle.

Esteettisen hoidon aikana on myös tärkeää juoda noin 2 litraa vettä tai vihreää teetä (ilman sokeria) päivässä, joka päivä, eikä syödä rasvaisia ​​tai sokeriruokia.Tämä on tärkeä asia mobilisoida ja poistaa kerääntyneitä nesteitä ja toksiineja ja välttää rasvan varastointia huonon ruokavalion takia.