- Mikä voi olla
- 1. Emotionaaliset tai psykiatriset ongelmat
- 2. Tartunnat
- 3. Krooniset sairaudet
- 4. Lääkkeiden käyttö
- 5. Laillisten ja laittomien huumeiden käyttö
- Milloin mennä lääkärille
Ruokahaluttomuus ei yleensä edusta terveysongelmaa etenkin siksi, että ravitsemustarpeet vaihtelevat henkilöittäin, samoin kuin heidän ruokailutottumuksensa ja elämäntapansa, jotka vaikuttavat suoraan ruokahaluun.
Kuitenkin, kun ruokahaluttomuuteen liittyy muita oireita, kuten nopea painonpudotus, ripuli ja kuume, on tärkeää käydä lääkärillä testien tekemisessä ruokahalun menettämisen syyn selvittämiseksi. ja siten paras hoito voidaan aloittaa välttäen myös mahdolliset komplikaatiot, kuten esimerkiksi aliravitsemus. Tuntea aliravitsemuksen terveysvaikutukset.
Mikä voi olla
Ruokahaluttomuudella voi olla useita syitä, joista tärkeimmät:
1. Emotionaaliset tai psykiatriset ongelmat
Esimerkiksi masennus ja ahdistus voivat vähentää ihmisen ruokahalua ja jopa johtaa laihtumiseen. Näiden psykologisten ongelmien lisäksi ruokahaluttomuutta voidaan pitää yhtenä tärkeimmistä syistä ruokahalun menettämiseen, koska henkilö tuntee rasvaa, hänellä on alhainen itsetunto ja hän pelkää syömistä, mikä aiheuttaa heidän ruokahalunsa heikkenemisen ja paino. Lisätietoja anoreksiasta.
Mitä tehdä: Näissä tapauksissa paras vaihtoehto on hakea apua psykologilta tai psykiatrilta, jotta masennus, ahdistus tai ruokahaluttomuus voidaan hoitaa ja siten henkilö tuntee olevansa halukas syömään esimerkiksi. Psykologisen neuvonnan lisäksi on tärkeää saada ravitsemusterapeutin mukana, jotta ruokavalio ilmoitetaan ihmisen yleisen tilan mukaan ja joka pystyy lisäämään ruokahalua.
2. Tartunnat
Suurimmalla osalla infektioista, olivatpa ne bakteeri-, virus- tai loisia, on maha-suolikanavan oireita, joista yksi on ruokahaluttomuus. Tietää lois-tartunnan oireita.
Toimenpiteet : Kun tartuntatauteihin liittyy oireita, on tärkeää mennä infektiologin tai yleislääkärin puolelle testeihin, joissa selvitetään tartunnan syy, jotta tapauksen kannalta sopivin hoito voidaan aloittaa.
3. Krooniset sairaudet
Esimerkiksi krooniset sairaudet, kuten diabetes, sydämen vajaatoiminta, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, neurologiset häiriöt ja syöpä, voivat aiheuttaa ruokahaluttomuuden oireena. Esimerkiksi syövän tapauksessa ruokahaluttomuuden lisäksi esiintyy nopeaa ja tahatonta painonlaskua ja esimerkiksi virtsan muutoksia. Tunne syövän tärkeimmät oireet.
Mitä tehdä: On tärkeää hakea ohjeita yleislääkäriltä, jos epäillään kroonista sairautta. Siten on mahdollista tunnistaa ruokahalun syy ja aloittaa asianmukainen hoito välttämällä komplikaatioita ja palauttamalla syömishalu uudelleen.
4. Lääkkeiden käyttö
Joillakin lääkkeillä on ruokahalun heikkenemisen sivuvaikutus, joka ei ole kovin vakava, paitsi jos ilmenee muita oireita, jotka voivat häiritä ihmisen elämänlaatua.
Mitä tehdä: Jos lääkkeiden käyttöön liittyvä ruokahaluttomuus häiritsee henkilön päivittäistä toimintaa, on tärkeää, että siitä ilmoitetaan lääkärille, jotta hän voi tarkistaa mahdollisuuden korvata lääkitys sellaisella, jolla ei ole tätä vaikutusta.
5. Laillisten ja laittomien huumeiden käyttö
Alkoholijuomien, savukkeiden ja muiden huumeiden käyttö voi myös häiritä ruokahalua aiheuttaen lisäksi useita muita terveysongelmia.
Mitä tehdä: Paras ratkaisu näihin tapauksiin on välttää esimerkiksi alkoholijuomien ja savukkeiden kulutus, koska ruokahalua säätelevän lisäksi se estää esimerkiksi sairauksia, kuten maksan steatoosi ja keuhkosyöpä. Lisäksi on tärkeää ylläpitää terveellisiä tapoja, harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa ja ylläpitää tasapainoista ruokavaliota.
Milloin mennä lääkärille
On tärkeää kuulla yleislääkäriä, kun ruokahaluttomuuden lisäksi ilmenee muita oireita, etenkin nopea painonpudotus, koska se voi johtaa vakavaan aliravitsemukseen. Painonpudotuksen lisäksi on tärkeää huomata, jos esiintyi esimerkiksi sydämen lyöntitiheyttä, voimakasta väsymystä, kuumetta, ärtyneisyyttä ja hormonaalisia muutoksia.
Lääkäri suosittelee yleensä joidenkin testien tekemistä ruokahaluttomuuden syyn tunnistamiseksi ja hoidon aloittamiseksi. Yksi tapa edistää ruokahaluasi on liikunta ja pienten ruokamäärien kulutus kahden tunnin välein.
Lisäksi on erittäin tärkeää, että henkilö hakee ravitsemusterapeutilta neuvoja kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömien ravintoaineiden toimittamiseksi. Ravinnehäviön tasosta riippuen ravitsemusterapeutti voi ilmoittaa ravintolisien käytön ja B-vitamiinirikasten ruokien, kuten esimerkiksi pavut, pähkinät ja vihreät vihannekset, käytön. Katso mistä löytää kunkin tyyppinen B-vitamiini.
