Tyhjän pesän oireyhtymä: oireet ja hoito

Tyhjän pesän oireyhtymälle on ominaista liiallinen kärsimys, joka liittyy vanhempien roolin menettämiseen, lasten poistumiseen kotoa, kun he menevät opiskelemaan ulkomaille, naimisiin tai asumalla yksin.

Tämä oireyhtymä näyttää liittyvän kulttuuriin, ts. Kulttuureissa, joissa ihmiset, etenkin naiset, omistautuvat yksinomaan lasten kasvattamiseen, poistuminen kodista aiheuttaa enemmän kärsimystä ja yksinäisyyden tunnetta suhteessa kulttuureihin, joissa naiset työskennellä ja harjoittaa muuta toimintaa elämässään.

Yleensä ihmiset, kun lapset lähtivät kotoa, kohtaavat muita elämänvaiheessa tapahtuvia muutoksia, kuten eläkkeelle siirtyminen tai naisten vaihdevuodet, jotka voivat pahentaa masennusta ja alhaista itsetuntoa.

Mitkä ovat merkit ja oireet?

Isillä ja äideillä, jotka kärsivät tyhjän pesän oireyhtymästä, ilmenee yleensä riippuvuuden, kärsimyksen ja surun oireita, jotka liittyvät masennustiloihin, lasten hoitajan roolin menettämiseen, etenkin naisilla, jotka ovat omistaneet elämänsä yksinomaan lasten kasvattamiseen, heille on hyvin vaikea nähdä heitä menevän. Opi erottamaan suru masennuksesta.

Jotkut tutkimukset väittävät, että äidit kärsivät enemmän kuin isät, kun heidän lapsensa poistuvat kodistaan, koska he omistautuvat enemmän heille, vähentäen itsetuntoaan, koska heidän mielestään he eivät ole enää hyödyllisiä.

Mitä tehdä

Vaihe, jolloin lapset lähtevät kotoa, voi olla joillekin ihmisille erittäin vaikeaa, mutta tilanteeseen on joitain tapoja:

1. Hyväksy hetki

Kotiin lähtevät lapset on hyväksyttävä vertamatta tätä vaihetta siihen vaiheeseen, jolloin he lähtivät vanhempistaan. Sen sijaan vanhempien on autettava lastaan ​​tässä muutoksen aikana, jotta hän voi menestyä tässä uudessa vaiheessa.

2. Yhteyden pitäminen

Vaikka lapset eivät enää asu kotona, tämä ei tarkoita, että he eivät jatka vierailua vanhempiensa kodeissa. Vanhemmat voivat pysyä lähellä lastensa, vaikka he asuvat erillään, käyvät vierailla, soittavat puhelut tai järjestävät retkiä yhdessä.

3. Pyydä apua

Jos vanhempien on vaikea ylittää tämä vaihe, heidän on etsittävä apua ja tukea perheen ja ystävien kautta. Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, saattavat tarvita jopa hoitoa, ja heidän tulee nähdä lääkäri tai terapeutti.

4. Harjoittele toimintaa

Yleensä vanhemmat menettävät jonkin verran elämänlaatuaan ajanjaksona, jolloin lapset asuvat kotona, koska he luopuvat harjoittamastaan ​​aktiviteetteista, heillä on vähemmän aikaa pariksi ja jopa aikaa itselleen.

Siten, lisäämällä aikaa ja lisää energiaa, voit omistaa enemmän aikaa puolisollesi tai jopa suorittaa siirrettyä toimintaa, kuten käydä kuntosalilla, oppia maalaamaan tai soittamaan esimerkiksi soitinta.