Hengitys: mitä voi olla ja mitä tehdä

Hengitysvaikeudelle on ominaista ilmakehän pääsy keuhkoihin, mikä voi tapahtua liiallisen fyysisen toiminnan, ahdistuksen, hermostuneisuuden, keuhkoputkentulehduksen tai astman takia muiden vakavampien tilanteiden lisäksi, jotka lääkärin on tutkittava.

Kun tulee hengenahdistusta, istuutuminen ja rauhoittaminen ovat ensimmäiset toimenpiteet, mutta jos hengenahdistus ei parane puolen tunnin sisällä tai jos se pahenee, sinun on mentävä ensiapuun.

Tärkeimmät hengästymisen syyt

Joitakin tärkeimmistä syistä tai sairauksista, jotka voivat aiheuttaa hengenahdistusta, ovat:

1. Stressi ja ahdistus

Emotionaaliset syyt ovat yleisimmät hengästymisen syyt terveillä ihmisillä, etenkin murrosikäisillä ja nuorilla aikuisilla. Siksi ahdistuksen, ylimääräisen stressin tai jopa paniikkioirekriisin tapauksessa henkilöllä voi olla hengitysvaikeuksia.

Mitä tehdä: On tärkeää hakea psykologista apua ongelmien ratkaisemiseksi vahingoittamatta terveyttäsi. Fyysisen toiminnan ja terveellisen ruokavalion käytön lisäksi rauhoittava tee, kuten kamomilla tai valeriankapselit ovat hyviä vaihtoehtoja. Tutustu teep resepteihin rauhoittamiseksi.

2. Liiallinen fyysinen aktiivisuus

Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet fyysiseen aktiivisuuteen, voivat hengästyä fyysisen kunnon puutteen takia aloittaessasi kaikenlaista toimintaa, mutta lähinnä kävellessä tai juoksemassa. Ylipainoiset ihmiset kärsivät eniten, mutta hengenahdusta voi esiintyä myös ihanteellisen painoisilla ihmisillä.

Mitä tehdä: Tällöin riittää jatkaa fyysistä harjoittelua säännöllisesti sydämelle, muille kehon lihaksille ja hengitykselle tottuaksesi fyysiseen työhön.

3. Raskaus

Hengitysvaikeus on yleinen 26 raskausviikon jälkeen, koska vatsa kasvaa, mikä puristaa pallean, jolloin keuhkoille on vähemmän tilaa.

Mitä tehdä: Sinun pitäisi istua selkänojana mukavasti tuolissa, sulkea silmäsi ja keskittyä omaan hengitykseesi, yrittää hengittää ja hengittää syvään ja hitaasti. Tyynyjen ja tyynyjen käyttö voi olla hyvä strategia paremman unen aikaansaamiseksi. Katso lisää syitä ja selvitä vahingoittaako hengenahdistusta vauva.

4. Sydänongelmat

Sydänsairaus, kuten sydämen vajaatoiminta, aiheuttaa hengenahdistusta pyrkiessään, kuten nousta sängystä tai kiipeillä portaita. Yleensä ihmiset, joilla on tämä tila, ilmoittavat heikentyneen hengenahdistuksen taudin ajan ja henkilö voi myös kokea rintakipua, kuten angina. Katso lisää sydänongelmien oireita.

Mitä tehdä: Sinun on noudatettava lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka yleensä tehdään lääkkeillä.

5. Hengityselimistöt

Influenssa ja kylmä, varsinkin kun henkilöllä on paljon limaa, voivat aiheuttaa hengenahdistusta ja yskää. Mutta tietyt sairaudet, kuten astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, keuhkoödeema, pneumotoraksi, voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta. Seuraavassa on tärkeimpien hengityselinsairauksien ominaisuudet, jotka aiheuttavat tämän oireen:

• Astma: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä, voit tuntea olosi tukehtuneeksi tai kireäksi rinnassa, ja oireita, kuten yskää ja pitkäaikaista uloshengitystä, voi olla; Bronkiitti: hengenahdistus liittyy suoraan hengitysteiden tai keuhkojen litteeseen; COPD: Hengenahdistus alkaa hyvin hitaasti ja pahenee päivien kuluessa, ja se vaikuttaa yleensä keuhkoputkentulehdukseen tai emfyseemaan. On voimakas yskä, jossa on limaa ja pitkittynyt uloshengitys; Keuhkokuume: hengenahdistus alkaa vähitellen ja pahenee, hengityksessä on myös selkä- tai keuhkokipuja, kuume ja yskä; Pneumotorax: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä ja hengityksessä on myös selkä- tai keuhkokipuja; Embolismi: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä, ja se vaikuttaa etenkin äskettäin leikkauksen saaneisiin, levänneisiin tai pillereitä käyttäviin ihmisiin. Yskä, rintakipu ja pyörtyminen voivat myös esiintyä.

Mitä tehdä: Jos sinulla on flunssa tai kylmä, voit ottaa siirappia parantaaksesi yskäsi ja nenäpesuasi seerumilla ja siten kyetä hengittämään paremmin. Jos sinulla on vakavampia sairauksia, sinun on noudatettava lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka voidaan tehdä lääkkeet ja hengityselinten fysioterapia.

6. Pieni esine hengitysteissä

Hengenahdistus alkaa yhtäkkiä, kun syöt tai tunnet jotain nenästä tai kurkusta. Hengitettäessä kuuluu yleensä ääni tai puhuminen tai yskä voi olla mahdotonta. Vauvat ja lapset kärsivät eniten, vaikka se voi tapahtua myös sänkyyn lannistuvilla ihmisillä.

Mitä tehdä: Kun esine on nenässä tai se voidaan helposti poistaa suusta, voit yrittää poistaa sen erittäin huolellisesti pinsetteillä. On kuitenkin turvallisempaa asettaa henkilö sivulleen heikentääkseen hengitysteitaan ja kun ei ole mahdollista tunnistaa, mikä vaikeuttaa hengittämistä, sinun on mentävä ensiapuun.

7. Allerginen reaktio

Tässä tapauksessa hengenahdistus alkaa yhtäkkiä lääkkeen ottamisen jälkeen, kun syöt jotain, jolle olet allerginen, tai kun hyönteinen puree.

Toimenpiteet: Monilla vakavissa allergioissa olevilla ihmisillä on injektio adrenaliinia hätätilanteissa. Tarvittaessa se on sovellettava välittömästi ja lääkärille on ilmoitettava asiasta. Jos henkilöllä ei ole tätä injektiota tai hän ei tiedä olevansa allerginen tai hän on käyttänyt jotain, joka aiheuttaa allergiaa tietämättä sitä, on kutsuttava välittömästi ambulanssi tai mentävä ensiapuun.

8. Lihavuus

Ylipaino ja liikalihavuus voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta makuulla tai nukkumassa, koska paino heikentää keuhkojen kykyä laajentua ilmanoton aikana.

Mitä tehdä: Jotta hengittäisit paremmin, vähemmän vaivaa, voit käyttää nukkumaan tyynyjä tai tyynyjä yrittäessään pysyä taipuvaisemmassa asennossa, mutta on erittäin tärkeää laihtua, kun mukana on ravitsemusterapeutti. Katso liikalihavuuden hoitovaihtoehdot ja miten ei pidä luopua.

9. Neuromuskulaariset sairaudet

Myasthenia gravis ja amyotrofinen lateraaliskleroosi voivat myös aiheuttaa hengenahdistuksen hengityslihasten heikkouden takia.

Mitä tehdä: Noudata lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka tehdään lääkkeillä, ja pidä sinut aina ajan tasalla hengitysvaikeuden esiintymistiheydestä, koska saattaa olla tarpeen muuttaa lääkitystä tai muuttaa annostasi.

10. Paroksysmaalinen öinen hengenahdistus

Tämä on yksi yleisimmistä syistä hengenahdistukseen yöllä, unen aikana, unihäiriöistä, jotka johtuvat yleensä sydänongelmista tai hengityselinsairauksista, kuten kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta tai astmasta.

Mitä tehdä: Näissä tapauksissa suositellaan lääketieteellistä neuvottelua, koska saattaa olla tarpeen suorittaa joitain testejä taudin tunnistamiseksi ja siten asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.

Mitä tehdä heti, jos ilmenee hengenahdistusta

Hengitysvaikeuksissa ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena ja istua mukavasti sulkemalla silmäsi, jotta voit keskittyä omaan hengitykseesi. Sen jälkeen sinun tulee keskittää huomio ilman päästöön ja poistumiseen keuhkoista hengityksen säätelemiseksi.

Jos hengenahdistus johtuu kulkevasta sairaudesta, kuten flunssa tai kylmä, eukalyptusteetä sisältävän höyryn huurtuminen voi auttaa puhdistamaan hengitysteet, helpottaen ilman kulkeutumista ja vähentäen epämukavuutta.

Jos hengenahdistus johtuu esimerkiksi esimerkiksi astmasta tai keuhkoputkentulehduksesta, näissä tapauksissa voi olla tarpeen käyttää erityisiä lääkkeitä hengitysteiden puhdistamiseen, kuten esimerkiksi lääkärin ilmoittama Aerolin tai Salbutamol.

Tarvittavat tentit

Testit eivät aina ole tarpeen hengenahdistuksen syyn tunnistamiseksi, koska jotkut tapaukset ovat ilmeisiä, kuten väsymys, liikalihavuus, stressi, raskaus tai kun henkilöllä on jo astma, keuhkoputkentulehdus tai muu aiemmin havaittu sydän- tai hengityselinsairaus.

Mutta joskus testit ovat välttämättömiä, joten saatat joutua suorittamaan rintakehän röntgenkuvauksen, elektrokardiogrammin, spirometrian, verimäärä, verensokerin, TSH: n, urean ja elektrolyytit.

Mitä kertoa lääkärille

Jotkut tiedot, jotka voivat olla hyödyllisiä lääkärille syyn selvittämiseksi ja tarvittavan hoidon osoittamiseksi, ovat:

• Kun hengenahdistus ilmeni, jos se oli äkillinen tai paheni vähitellen; Mikä vuodenaika, ja oliko henkilö poissa maasta vai ei; Jos harrasit fyysistä toimintaa tai yritit mitään ennen tämän oireen aloittamista; Kuinka usein se ilmestyy ja hetket vaikeampaa; jos samanaikaisesti on muita oireita, kuten yskä, lima, lääkkeiden käyttö.

Lääkärille on myös erittäin hyödyllistä tietää, onko sinulla esiintyvä hengenahdistus samanlainen kuin hengityspyrkimys, tukehtuvuus tai rintakipu.