Mitä tehdä juodaksesi humauttamatta

Paras tapa olla heräämättä krapulalla on älä kulutta alkoholijuomia liioitelulla tavalla. Viinillä ja jopa oluella voi olla terveyshyötyjä niin kauan kuin henkilö ottaa vain yhden annoksen päivässä aterian yhteydessä.

Mutta on joitain strategioita, joita voit käyttää mennessäsi juhliin tai grillaamaan ystävien kanssa. Joten alkoholijuomien kuluttamiseksi ja humaantumisen estämiseksi eikä siten krapulaksi saamiseksi on noudatettava seuraavia strategioita:

1. Syö jotain makeaa alkoholilasilasien välissä

Upea tapa välttää juomista ja seuraavan päivän krapulaa on syödä pieniä hedelmäpaloja juoman aikana. Hedelmä-caipirinha on parempi kuin esimerkiksi puhdas cachaça, koska se tuo fruktoosia ja glukoosia auttamaan alkoholin prosessoinnissa, ja hedelmät täydentävät edelleen virtsan kautta kadonneen kaliumin.

Toinen mahdollisuus on syödä pala karkkia, kuten 1 neliö tummaa suklaata, koska sokerin kulutus vähentää kehon imeytymistä alkoholiin, jolloin ihminen ei ole humalassa tai krapulassa seuraavana päivänä. Sinun syömäsi makeisten määrä riippuu syömästäsi alkoholimäärästä, mutta keskimäärin jokaisesta alkoholijuoman lasista henkilö tarvitsee syödä yhden neliön suklaata.

2. Syö suolaista ruokaa juomisen aikana

Toinen erinomainen strategia on syödä yksi ateria ennen juomisen aloittamista, koska sinun ei pitäisi juoda tyhjään vatsaan. Lisäksi luonnollisten suolaisten välipallojen, kuten maapähkinöiden, oliivien, juuston tai pistaasipähkinöiden syöminen alkoholin käytön aikana, on myös hyvä strategia, koska "täydessä" suolistossa alkoholi imeytyy hitaammin eikä vaikuta maksaan yhtä paljon, mikä vähentää ihminen juopuu ja lopettaa juhlan ilon.

3. Älä sekoita erilaisia ​​juomia

Toinen arvokas vinkki krapulan saamiselle on sekoittamatta erilaisia ​​juomia. Joten oluen juhliin aloittaneen tulee jatkaa oluen juomista, varata caipirinha, vodka, viinit tai mikä tahansa muu alkoholia sisältävä juoma, koska tämä seos tekee että maksa metaboloi alkoholia vielä nopeammin ja henkilö humalassa nopeammin.

4. Ota 1 lasillinen vettä kunkin alkoholipitoisen lasillisen väliin

Toinen tapa välttää krapulaa on juoda aina yksi lasillinen vettä jokaisen lasillisen alkoholia jälkeen. Vesi ei sisällä kaloreita ja on tervein vaihtoehto kaikista aikaisemmista. Se toimii, koska alkoholin kuivtuessa vesi nestehtyy, jättäen kehon tasapainoon, vähentäen riskiä pahoinvoinnista ja päänsärkystä seuraavana päivänä.

Sinun tulisi kuitenkin välttää kuohuveden tai soodan juomista, jos käytät alkoholijuomaa, koska kaasu saa kehon absorboimaan alkoholin entistä nopeammin ja siksi humalassa olevan henkilön mahdollisuudet ovat suuremmat. Ennen nukkumaanmenoa on myös suositeltavaa ottaa 1 täysi lasillinen vettä, koska se vähentää myös mahdollisuuksia herätä seuraavana aamuna krapulalla.

5. Ota krapulan vastainen lääke

Yhden Engov-tabletin ottaminen ennen juoman aloittamista voi myös auttaa hidastamaan alkoholin pääsyä verenkiertoon. Tätä ei kuitenkaan pidä pitää tekosyynä juomaan ennen kuin putoat, koska se ei varmasti toimi. Tämän lääkkeen tarkoituksissa on tietoja toisen pillerin ottamisesta seuraavana aamuna herääessäsi silmäkipujen, pahoinvoinnin, pahoinvoinnin ja epäsäännöllisyyden oireiden vähentämiseksi.

Kuinka koskaan saada nälkää enää

Täältä tästä videosta löydät parhaat vinkit alkoholin käyttämiseen juopumatta:

Paras tapa päästä eroon krapulasta ei ole alkoholijuomien kulutus, joten jos sinulla on tapana juoda alkoholia päivittäin tai jos kulutat alkoholijuomia, koska se on kuumaa, koska sataa, koska olet surullinen tai vain koska olet halu, nämä voivat olla merkkejä alkoholismista ja että tarvitset apua päästäksesi eroon tästä riippuvuudesta. Opi tunnistamaan alkoholisti ja kuinka päästä eroon tästä riippuvuudesta.