Korkea vatsa: mitä voi olla ja mitä tehdä

Mahan korkeus johtuu vatsan turvotuksesta, jonka voivat aiheuttaa esimerkiksi sokeri- ja rasvapitoinen ruoka, ummetus ja fyysisen toiminnan puute.

Vatsan alueen turvotuksen lisäksi voi olla epämukavuutta ja hengitysvaikeuksia korkean vatsan vakavuudesta riippuen, huonon ruuansulatuksen, pahoinvoinnin ja lisääntyneen suoliston tulehduksen riskin lisäksi.

Tärkeimmät syyt korkeaan vatsaan

Vatsa korkea voi tapahtua useista tilanteista johtuen, joista tärkeimmät ovat:

1. Huono ravitsemus

Ruoka-, sokeria tai rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus voi edistää korkean mahalaukun esiintymistä, koska nämä elintarvikkeet käyvät kehossa käymällä läpi, jolloin muodostuu monia kaasuja ja aiheuttavat vatsan turvotusta.

Lisäksi ruoan käyttötapa voi johtaa myös korkeaan vatsaan, varsinkin kun syödään liian nopeasti, pureskelua on vähän tai kun aterioiden välinen aika on hyvin lyhyt. Siksi, että vatsalla on korkea, voi olla myös painonnousu ja rasvan kertyminen vatsan alueella.

Liian monen ruoan kulutus kerralla tai ruuat, jotka aiheuttavat oireita intoleranssista, voivat myös aiheuttaa suurta vatsaa.

2. Suolisto-ongelmat

Jotkut suoliongelmat voivat myös suosia korkean mahalaukun esiintymistä, koska suoliston rakenteissa on tulehdus, mikä johtaa kaasun tuotantoon ja vatsan turvotukseen. Siksi ihmisillä, joilla on ummetus, suolen tulehdukset, ripuli tai ärtyvän suolen oireyhtymä, voi olla korkea vatsa.

3. Istuva elämäntapa

Fyysisen toiminnan puute voi myös aiheuttaa suurta vatsaa, koska kulutettu ruoka varastoituu rasvan muodossa, mikä johtaa turvotukseen. Tunne istuvan elämäntavan muut seuraukset.

4. Genetiikka

Vatsan korkea voi tapahtua myös genetiikan takia, ja se voi tapahtua jopa ohuille ihmisille, jotka syövät oikein tai harjoittavat fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti.

Näissä tapauksissa suositeltavaa on pyytää lääkärin neuvoa, jotta ylävatsa arvioitaisiin ja todennettaisiin, jos se aiheuttaa vaaraa terveydelle, ja siksi jonkinlainen hoito on aiheellista.

Jos ylävatsa ei aiheuta esteettisiä tai toiminnallisia ongelmia henkilöllä, hoito on räätälöitävä potilaan tarpeiden mukaan.

Mitä tehdä

Tärkein tapa korkean mahalaukun hoitamiseen on ruoan kautta, koska vatsan turvotuksen ja siten korkean mahalaukun pääasiallinen syy. Siksi suositellaan:

• Vältä raskaiden ruokien kulutusta yöllä; Vähennä sokeri- ja rasvapitoisten elintarvikkeiden samoin kuin intoleranssioireita aiheuttavien ruokien, kuten maidon ja maitotuotteiden, kulutusta. Harjoittele säännöllistä fyysistä liikuntaa, jonka tavoitteena on vatsan alueen vahvistaminen. Tietää joitain vatsan lujittamiseen liittyviä harjoituksia; Juo vettä päivällä, vähintään 2 litraa; Syö vähintään 5 ateriaa päivässä, jolloin kullakin hetkellä on vähemmän ruokaa, syö enemmän kuitua, hedelmiä ja vihanneksia, koska ne parantavat suoliston toimintaa, vältetään ummetuksen lisäksi myös korkea vatsa.Syö hitaasti ja pureskele useita kertoja, välttää puhetta syömisen aikana ilman nielemisen välttämiseksi; Vältä alkoholijuomien liiallista käyttöä.

Joissakin tapauksissa ylävatsa voidaan hoitaa myös esteettisillä toimenpiteillä, kuten esimerkiksi kryolipolyysillä, joka on menetelmä, joka altistaa rasvasolut matalille lämpötiloille, edistäen niiden repeytymistä ja poistamista ja vähentäen vatsan väsymystä. Ymmärrä enemmän kryolipolyysistä.