Hypotermialle on tunnusomaista, että ruumiinlämpötila on alle 35ºC, mikä tapahtuu, kun vartalo menettää enemmän lämpöä kuin pystyy tuottamaan, ja sen aiheuttaa yleensä pitkäaikainen oleskelu erittäin kylmissä ympäristöissä.
Lämpötilan lasku tapahtuu kolmessa vaiheessa:
- Lämpötila laskee välillä 1 - 2 ºC, aiheuttaen vilunväristyksiä ja lievää tunnottomuutta käsissä tai jaloissa; Lämpötila laskee välillä 2 - 4 ºC, mikä saa raajat alkamaan muuttua sinisiksi; Lämpötila laskee vielä enemmän, mikä voi johtaa tajunnan menetys ja hengitysvaikeudet.
Siksi aina kun hypotermian ensimmäiset oireet ilmenevät, on tärkeää yrittää nostaa kehon lämpötilaa käärettämällä ja pysymällä esimerkiksi lämpimässä paikassa, jotta matala lämpötila ei aiheuttaisi vakavia vaikutuksia kehossa.
Katso mitä ensiapua hypotermiatapauksissa lämpötilan nostamiseksi.
Tärkeimmät oireet
Hypotermian oireet vaihtelevat vakavuuden mukaan, joista tärkeimmät ovat:
| Lievä hypotermia (33–35º) | Kohtalainen hypotermia (30 - 33º) | Vakava tai vaikea hypotermia (alle 30º) |
| vapina | Väkivaltaiset ja hallitsemattomat vapina | Käsien ja jalkojen hallinnan menetys |
| Kylmät kädet ja jalat | Hidas ja järkyttävä puhe | Aistien menetys |
| Tunne käsissä ja jaloissa | Hitaampi ja heikompi hengitys | Matala hengitys ja voi jopa pysähtyä |
| Taiton menetys | Heikko syke | Epäsäännöllinen tai olemattomat syke |
| väsymys | Vaikeudet kehon liikkeiden hallinnassa | Dilatoituneet oppilaat |
Lisäksi kohtalaisessa hypotermiassa voi olla huomion puute ja muistin menetys tai uneliaisuus, mikä voi edetä amneesiaksi vaikeassa hypotermiassa.
Vauvassa hypotermian merkkejä ovat kylmä iho, vähemmän reaktiota, vauva on erittäin hiljainen ja kieltäytyy syömästä. Kun huomaat ensimmäiset oireet, on tärkeää mennä lastenlääkärille, jotta hoito voidaan aloittaa. Katso, mitä lapsen hypotermian merkkejä on kiinnitettävä huomiota.
Mikä voi aiheuttaa hypotermiaa
Yleisin hypotermian syy on oleskelu liian kauan erittäin kylmässä ympäristössä tai kylmässä vedessä, mutta pitkäaikainen altistuminen kylmälle voi johtaa hypotermiaan.
Joitakin muita toistuvia syitä ovat:
- Aliravitsemus; Sydäntaudit; Matala kilpirauhasen toiminta; Liiallinen alkoholijuomien kulutus.
Lisäksi joillakin riskiryhmillä, joilla on helpompi menettää kehon lämpötilaa, kuten lapsilla, vanhuksilla, ihmisillä, jotka käyttävät ylimääräisiä huumeita tai alkoholia, ja jopa ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia, jotka estävät kehon tarpeiden oikean arvioinnin.
Vaikka useimmissa tapauksissa hypotermia voidaan kumota aiheuttamatta vakavia vaurioita keholle, kun hoitoa ei aloiteta tai syytä ei poisteta, lämpötilan lasku voi edelleen pahentua ja asettaa hengen vaaraan.
Kuinka hoito tehdään
Hypotermiahoito tulee hoitaa mahdollisimman pian, jotta vältetään mahdolliset ongelmat, kuten aivohalvaus, sydänkohtaus tai jopa elimen vajaatoiminta ja kuolema.
On tärkeää kutsua ambulanssi ja lämmittää uhri joko sijoittamalla lämpimämpään kohtaan, poistamalla märät tai kylmät vaatteet tai asettamalla huovat ja kuuman veden pussit niiden päälle.
Lisäksi vakavimmissa tapauksissa hoito tulee suorittaa sairaalassa lääkärin ohjauksella ja käyttämällä tarkempia tekniikoita, kuten osan verestä poistaminen ja sen lämmittäminen, ennen kuin se asetetaan takaisin kehoon tai annetaan lämmitetty seerumi suoraan laskimoon.
Kuinka välttää hypotermia
Paras tapa välttää hypotermian kehittymistä on kääriä kunnolla ja välttää joutumasta pitkään kylmään ympäristöön, jopa veteen. Lisäksi aina, kun sinulla on märkiä vaatteita, poista märät kerrokset pitämällä iho mahdollisimman kuivana.
Nämä varotoimenpiteet koskevat erityisesti vauvoja ja lapsia, joilla on suurempi riski menettää lämpöä valittamatta kylmästä. Katso miten vauva pukeutuu, etenkin talvella.
