Lihasten venytys ja venytys tapahtuu, kun lihakset venyvät liikaa, johtuen liiallisesta pyrkimyksestä suorittaa tietty toiminta, mikä voi johtaa lihaskuitujen, lihaksen tai jänteen repeämään.
Ainoa ero venyttelyn ja lihaksen venytyksen välillä on siinä, missä vamma tapahtuu:
- Lihasvenytys: vamma tapahtuu punaisissa lihaskuiduissa, jotka sijaitsevat lihaksen keskellä. Lihasten venymä: vamma tapahtuu jänteessä tai siihen liittyy lihas-jänne-liitoskohta, joka on tarkalleen paikka, jossa jänne ja lihakset liittyvät, lähellä niveltä.
Vaikka niillä on sama syy, oireet, luokittelu ja hoito, niitä ei pidä käyttää keskenään, koska niillä on eri merkitykset, koska vahinkopaikka ei ole sama.
Vahinkojen luokittelu
Lihasjännitys ja rasitus voidaan luokitella vamman vakavuuden mukaan:
- Aste 1, jossa lihaksen tai jänteen kuidut venytetään, mutta repeämää ei ole. Kipu on siis lievempi ja loppuu noin viikon kuluttua; Aste 2, jossa lihaksessa tai jänteessä on pieni tauko, joka aiheuttaa voimakkaimman kipu, toipuminen tapahtuu 8-10 viikossa; Aste 3, jolle on ominaista lihasten tai jänteiden täydellinen repeämä, joka aiheuttaa oireita, kuten voimakasta kipua, turvotusta ja kuumuutta loukkaantuneella alueella, toipuminen vaihtelee 6 kuukaudesta 1 vuoteen.
Nämä kaksi tyyppiä olevia vammoja esiintyy useammin sisäisissä lihaksissa, reiden taka- ja etuosassa ja vasikoissa, mutta niitä voi tapahtua myös selässä ja käsivarsissa. Ymmärrä enemmän lihasjännityksestä.
Tärkeimmät syyt
Tärkein syy venyttämiseen ja turvotukseen on liiallinen rasitus lihaksen supistamiseksi, kuten esimerkiksi kisoissa, jalkapallopeleissä, lentopalloissa tai koripalloissa. Lisäksi se voi johtua äkillisistä liikkeistä, pitkittyneestä rasituksesta, lihasten väsymyksestä tai riittämättömistä harjoitusvälineistä.
Venymisen tai venymisen esiintymisen varmistamiseksi voidaan tehdä MRI tai ultraääni oireiden arvioinnin lisäksi lääkäriltä.
Kuinka hoito tehdään
Hoito tapahtuu anti-inflammatorisilla aineilla, kuten Cataflam-voiteella tai Ibuprofeenilla, fysioterapiaistuntojen lisäksi palautumisen nopeuttamiseksi. On myös tärkeää levätä, kun kipu alkaa ilmaantua, ja puristaa se kylmällä vedellä tai jäällä 3–4 kertaa päivässä.
Katso seuraava video ja opi lisää lihaksen venytyksen hoidosta:
