- Mahdolliset syyt
- Mitä oireita?
- Kuinka tietää, onko paine korkea
- Kuinka hoito tehdään
- Korkeapaineinen syöttö
Korkealle verenpaineelle tai valtimoverenpaineelle on ominaista systolinen ja diastolinen verenpaine, joka on vastaavasti yli 140 ja 90 mmHg. Verenpainetauti on krooninen sairaus, jota ei voida parantaa, ja kun sitä ei hoideta kunnolla, se voi lisätä vakavien terveysongelmien, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai munuaisten vajaatoiminnan riskiä. Sitä voidaan kuitenkin hallita kardiologin ilmoittamilla lääkkeillä ja terveellisten elämäntapojen omaksumisella.
Korkea verenpaine on hiljainen sairaus. Se aiheuttaa yleensä vain oireita, kuten huimausta, näön hämärtymistä tai hengenahdistusta, kun se on erittäin korkea, tunnetaan myös nimellä verenpainetauti. Näissä tapauksissa verenpaine nousee nopeasti ja vakavasti, diastolisen paineen ollessa yli 120 mmHg, ja on suositeltavaa mennä ensiapuun mahdollisimman pian.
Jo hypertensioisilla potilailla, jotka käyttävät päivittäistä lääkitystä, voi olla kohonnut painearvoja edes tuntematta mitään. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa kääntyä kardiologin puoleen hoidon uudelleenarvioimiseksi ja sovittamiseksi. Tiedä myös, mitä tehdä korkean verenpaineen aikana raskauden aikana.
Mahdolliset syyt
Korkean verenpaineen syyt liittyvät geneettisiin tekijöihin, ylipainoon ja epäterveellisiin elämäntapoihin, kuten suola- ja rasvapitoiseen ruokavalioon ja istuvaan elämäntapaan. Kun sitä ei hoideta kunnolla, korkea verenpaine voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen, sydän- ja munuaisongelmiin, jotka voivat jopa johtaa kuolemaan.
Mitä oireita?
Vaikka niitä ei esiinny kaikilla ihmisillä, korkean verenpaineen oireisiin voi kuulua:
- Pahoinvointi; Huimaus; Niskakipu; Hengitysvaikeudet; Näön hämärtyminen; Rintakipu.
Jos henkilö alkaa kokea nämä oireet, heidät tulee viedä sairaalaan arviointia varten. Opi tunnistamaan oireet ja miten toimia kriisitilanteessa.
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että verenpaine voi nousta tilanteissa, kuten pelko, huono uni, väitteen jälkeen tai fyysisen toiminnan aikana ja jälkeen, mikä ei välttämättä ole merkki terveysongelmista.
Kuinka tietää, onko paine korkea
Ainoa tapa tietää, onko verenpaineesi korkea, mittaamalla verenpaineesi tietyillä laitteilla. Katso tässä videossa tarvittavat vaiheet paineen oikean mittaamiseksi:
Kuinka hoito tehdään
Korkean verenpaineen hoito voidaan hoitaa verenpainelääkkeiden päivittäisellä saannilla. Katso, mitä verenpainelääkkeitä lääkäri voi määrätä.
Lisäksi korkean verenpaineen hoitamiseksi on suositeltavaa syödä ruokavaliota, jossa on vähän suolaa ja rasvaa, kuten ravitsemusterapeutti on ilmoittanut, ja harjoittaa säännöllisiä fyysisiä harjoituksia lääkärin ohjeiden ja fyysisen kouluttajan mukaan.
Verenpainepotilaan on myös seurattava säännöllisesti kardiologin kanssa, vähintään joka kolmas kuukausi tai lääkärin ohjeiden mukaan. Lisätietoja verenpaineen hoidosta.
Korkeapaineinen syöttö
Syöttö korkeaan paineeseen sisältää:
- Vältä suolan kulutusta, älä ylitä 2 g suolaa päivässä; Korvaa suola muilla mausteilla, kuten aromaattisilla yrtteillä, timjamilla, laakerinlehdillä, oreganolla, persiljalla, sipulilla, sitruunalla tai basilikalla; Älä kuljeta jalostettuja ruokia, kuten kastikkeet, makkarat, säilykkeet, purkitettu, pakastettu ja välipalat; Vältä kahvin, makeisten, paistettujen ruokien, virvoitusjuomien ja punaisen lihan käyttöä. Lisää hedelmien, vihannesten, vihreiden ja valkoisen lihan kulutusta.
Ota selvää, mitkä ruuat alentavat korkeaa verenpainetta.
