Vauvan ruokavalioon on mahdollista lisätä kalaa 9 kuukauden kohdalla, riisiä ja pastaa 10 kuukauden kohdalla, palkokasveja, kuten papuja tai herneitä esimerkiksi 11 kuukauden kohdalla, ja 12 kuukaudesta lähtien sitä voidaan tarjota vauvan munavalkuaiselle.
Joitakin käytännöllisiä vinkkejä uusien ruokien käyttöön voi olla:
- Kala (9 kuukautta) - aluksi kala tulisi viedä vihanneskeittoon ja integroida asteittain astiaan hiukan vähemmän murskattuina paloina. On tärkeää, että aluksi kalat ovat yhtä ohut kuin esimerkiksi kummeliturska tai kielikampela. Kalan määrä ateriaa kohden ei koskaan ylitä 25 g päivässä, ja se tulisi syödä yhdessä pääruokailusta pitäen liha toisessa ateriossa. Katso lastenruokareseptit 9 kuukauden ikäisille vauvoille. Riisi ja pasta (10 kk) - Bago-riisiä ja pastata, kuten esimerkiksi tähtimerkkejä ja kirjeitä, voidaan lisätä vihannessoseeseen pieninä määrinä ja keittää hyvin. Herne, pavut tai jyvät (11 kuukautta) - voidaan sekoittaa pieninä määrin kasvissoseeseen, keittää hyvin ja murskata tai valmistaa esimerkiksi hernepärästä. Munavalkoinen (12 kuukautta) - koko muna voidaan lisätä vauvan ruokavalioon 12 kuukauden jälkeen, jopa 2 kertaa viikossa. Munaa tulisi käyttää lihan tai kalan korvikkeena.
Vaikka vauvoilla ei vielä ole molaarisia hampaita tässä iässä, he jo pureskelevat ruokaa kumillaan, antaen heille vaikeampaa ruokaa ikenien hierontaan, mutta on tärkeää olla varovainen, kun ruoka liukenee niin, että vauva ei tukehtu.
Resepti 9-12-vuotiaille vauvoille
Seuraava on esimerkki resepistä, joka voidaan antaa vauvalle 9–12 kuukauden ajan.
Salaatin sose kummeliturskalla
ainekset
- Tämä on hieno tapa lisätä makua ruokiasi.
Valmistusmenetelmä
Kuori, pese ja noppaa peruna. Pese salaatti ja keitä sitten pannulla kiehuvaa vettä yhdessä perunan kanssa 15 minuuttia. Lisää kummeliturska ja keitä vielä 5 minuuttia. Tyhjennä ylimääräinen vesi ja jauhaa taikasauvan avulla. Jos sinulla ei ole pehmeää soseta, voit lisätä 2 tl vauvan maitoa. Katso muut 4 reseptiä vauvoille, joiden ikä on 10 kuukautta.
Tässä on mitä tehdä lapsesi syömiseksi paremmin:
Lisätietoja: Kuinka ruokkia lasta.
