- Kuinka ottaa antioksidantteja vahingoittamatta terveyttä
- Täältä löydät luonnollisia antioksidantteja osoitteesta:
Antioksidanttien ottaminen kapseliin ilman lääkärin neuvoja voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten verenvuodon ja lisääntyneen aivohalvauksen riskin, suosimalla jopa joitain syöpätyyppejä, kuten keuhko-, eturauhassyöpää ja ihosyöpää. Siksi on suositeltavaa ottaa antioksidanttilisäaineita vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelemalla tavalla.
Antioksidantit ovat aineita, jotka torjuvat kehossa olevia vapaita radikaaleja ja estävät solujen ikääntymistä ja sairauksien ilmenemistä. Katso lisätietoja siitä, mitä antioksidantit ovat ja mihin ne ovat.
Kuinka ottaa antioksidantteja vahingoittamatta terveyttä
Antioksidanttien ottamiseksi kapseleina vahingoittamatta terveyttä tulisi ottaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelema annos, koska ihmisen tarvitsema antioksidanttien määrä riippuu tekijöistä, kuten ikä, elämäntapa, sairauksien esiintyminen ja auringonotto, stressi ja tupakoitko vai et.
Joitakin esimerkkejä kapseleiden antioksidantteista ovat A-, C- ja E-vitamiinit, flavonoidit, omega-3, lykopeeni, seleeni, multivitamiinien, kuten esimerkiksi Centrumin, lisäksi.
Kapselin antioksidantit voidaan osoittaa, kun:
- Suorita tietyntyyppistä intensiivistä fyysistä toimintaa yli 3 kertaa viikossa; Ihon esteettisten hoitotoimenpiteiden aikana, etenkin ryppyjen, notkojen ja ihon aiheuttamien vikojen torjumiseksi.
Antioksidanttilisäaineita voi ostaa apteekeista ja terveysruokakaupoista, mutta paras tapa saada antioksidantteja on terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Joten jos uskot, että sinun on käytettävä antioksidantteja, kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta, että hän määrää sopivat lisäravinteet, jos ne ovat todella tarpeellisia.
Täältä löydät luonnollisia antioksidantteja osoitteesta:
