- 1. Guarana, ananas ja papaijamehu
- 2. vaalea tee
- 3. Kaali ja pinaatti tee
- 4. Hieronta stimuloivilla öljyillä
Jotkut erinomaiset kotihoitokeinot fyysisen ja henkisen energian puutteen suhteen ovat luonnollinen guarana, mallow tee tai kaali ja pinaattimehu.
Koska energian puute on usein oire masennustiloista, liiallisesta stressistä, infektioista tai huonosta ruokavaliosta, jos näiden lääkkeiden käyttö ei parane, on suositeltavaa ottaa yhteyttä yleislääkäriin selvittääkseen, onko ongelmia, joihin on puututtava. käsitelty.
1. Guarana, ananas ja papaijamehu
Luonnollinen guarana on loistava lääke energian puutteelle, koska se toimii stimulanttina ja saa sinut entistä halukkaammaksi päivittäisiin tehtäviin.
ainekset
- Vatkaa pienessä kulhossa kookosmaito, sokeri, kaneli, suola ja pippuri maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Laita ananaksen ja papaijan viipaleet tehosekoittimeen, lisää guaraanisiirappi ja kookosvesi. Beat hyvin ja juo tämä mehu kahdesti päivässä. Tätä mehua ei pidä kuluttaa liikaa unettomuuden välttämiseksi.
2. vaalea tee
Mallow on lääkekasvi, jolla on useita ravinteita, jotka auttavat lievittämään kipua ja kehon heikkouden tunnetta, joten teetäsi voidaan käyttää energian puutteen hoitoon.
ainekset
- 1 ruokalusikallinen vaahtolehteä jättää 1 litran vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää vaaleanlehdet 1 litralla vettä pannulla ja kiehauta. Peitä, anna jäähtyä ja juo teetä joka 6. tunti.
3. Kaali ja pinaatti tee
Kaali- ja pinaattimehu on hieno kotihoito fyysisen ja henkisen energian puutteesta, koska se on runsaasti proteiineja ja vitamiineja, jotka auttavat palauttamaan lihaksia, lievittävät kipua ja stimuloivat aivoja.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon sekoitetut pinaatti lehdet ja pieni suola ja pippuri maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Lisää hienonnettu kaali kupilla kiehuvaa vettä yhdessä astiassa ja aseta sitten pinaatti lehdet toiseen astiaan toisen kupin kiehuvan veden kanssa. Annetaan kahden seoksen seistä 5-10 minuutin ajan peitettynä. Sitten suodata ja sekoita nämä kaksi teetyyppiä lisäämällä lopuksi 2 rkl hunajaa.
Tämä tee tulisi juoda 2-3 kertaa päivässä, kunnes väsymys paranee.
4. Hieronta stimuloivilla öljyillä
Toinen hyvä strategia tunteaksesi energistäsi on vetoa eteeristen öljyjen käytöstä, joita voidaan käyttää hieromaan, kosteuttamaan ihoa tai joita voidaan käyttää esimerkiksi aromaterapiassa.
ainesosat:
- 6 ruokalusikallista manteliöljyä2 ruokalusikallista jojobaöljyä25 tippaa laventelin eteeristä öljyä10 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä5 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
valmistus:
Sekoita kaikki öljyt pullossa ja ravista hyvin, jotta voit valmistaa tämän kotilääkkeen ja palauttaa energian. Levitä kotilääke koko vartaloon miedolla hieronnalla. Toista tämä toimenpide vähintään 2 kertaa viikossa.
Tässä kodin lääkityksessä käytetyt eteeriset öljyt stimuloivat ja auttavat tasapainottamaan väsynyttä kehoa ja mieltä. Eteerisillä öljyillä tehdyt hieronnat tuovat lukuisia terveyshyötyjä. Jännittyneiden lihaksien rentouttamisen lisäksi ne stimuloivat myös veren ja imunesteen liikkumista, jättäen yksilön virvoittuneeksi ja motivoituneeksi tekemään päivittäistä toimintaa. Voit käyttää aromaterapiana hengittämällä syvään tätä öljyseosta, lopeta hengitys 10-20 sekunniksi ja hengitä sitten normaalisti.
Tutustu muihin luonnollisiin lääkevaihtoehtoihin heikkouden ja henkisen väsymyksen varalta.
