Matalat triglyseridit: mitä ne voivat olla ja mitä tehdä

Vaikka veren triglyseridien määrälle ei ole asetettu vähimmäisarvoa, hyvin alhaiset arvot, kuten alle 50 ml / dL, voivat viitata jonkin tyyppiseen sairauteen tai aineenvaihdunnan muutoksiin, kuten esimerkiksi imeytymiseen, aliravitsemukseen tai liikatoimintaan.

Joten vaikka on suositeltavaa olla alhaiset triglyseridiarvot paremman sydän- ja verisuoniterveyden varmistamiseksi, lääkärin on arvioitava erittäin alhaiset arvot selvittääkseen, onko olemassa ongelmia, jotka on hoidettava.

1. Vähäkalorinen ruokavalio

Pääsyy veressä esiintyvien triglyseridipitoisuuksien nousuun on ruokavaliossa olevien kaloreiden ylimäärä joko hiilihydraattien tai rasvan kulutuksen kautta. Siksi ihmisillä, jotka käyttävät erittäin rajoittavia ruokavalioita, etenkin kalorimäärän suhteen, triglyseriditasot voivat olla erittäin alhaiset.

Mitä tehdä: Tätä pidetään normaalina tilanteena, mutta on tärkeää, että ravitsemusterapeutti valvoo ruokavaliota, koska hyvin rajoittavat ruokavaliot voivat vaikuttaa pitkällä aikavälillä kielteisesti terveyteen.

2. Kolesterolilääkkeiden käyttö

Joillakin lääkkeillä, joita käytetään korkean kolesterolipitoisuuden hallintaan, voi olla sivuvaikutus alentaa triglyseridejä, vaikka niiden arvot olisivatkin riittävät. Yleisin on statiinien, fibraattien tai omega 3: n käyttö.

Mitä tehdä: lääkärin tulee neuvotella lääkkeen määränneen lääkärin kanssa ja arvioida mahdollisuutta vaihtaa sen käyttö toiseen lääkitykseen.

3. Aliravitsemus

Aliravitsemus on syy, joka on samankaltainen kuin matalakalorinen ruokavalio, ja se johtuu erittäin alhaisesta kalorimäärästä, joka ei salli triglyseridien muodostumista. Tämä on kuitenkin paljon vakavampi tilanne, joka johtaa useiden elimistöön tärkeiden ravintoaineiden vähentymiseen.

Joitakin oireita, jotka voivat auttaa tunnistamaan aliravitsemustilanne, ovat:

• Liiallinen laihtuminen; Turvonnut vatsa; Heikot hiukset, hauraat kynnet ja kuiva iho; Äkilliset mielialan vaihtelut

Mitä tehdä: Jos aliravitsemustilannetta epäillään, etenkin niillä ihmisillä, jotka paastonnevat tai joilla ei ole pääsyä laadukkaaseen ruokaan, on tärkeää kuulla yleislääkärin tai endokrinologin kanssa diagnoosin vahvistamiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi, joka ruoan lisäksi tulee sisältää ravintolisien käyttö puuttuvien ravintoaineiden korvaamiseksi.

4. Malabsorptio-oireyhtymä

Tämä on oireyhtymä, jossa suoli ei kykene absorboimaan ravintoaineita kunnolla ruoasta, mikä johtaa kalorimäärän vähenemiseen, estäen triglyseridien muodostumisen ja vähentämällä niiden määrää kehossa.

Helppo tunnistaa merkki, joka voi osoittaa, että henkilö kärsii malabsorptio-oireyhtymästä, on rasvainen, kirkas ja kelluva uloste.

Mitä tehdä: gastroenterologia on kuultava diagnostisissa testeissä, kuten endoskopiassa ja ulostetesteissä, imeytymisen syyn tunnistamiseksi ja sopivimman hoidon aloittamiseksi.

5. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhanen on erittäin tärkeä rauhanen aineenvaihdunnan säätelyssä, joten kun tapahtuu muutos, jossa sen toiminta lisääntyy, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnassa, elimistö alkaa käyttää enemmän energiaa ja voi lopulta kuluttaa triglyseridivaroja, mikä johtaa niiden tason jyrkkä lasku.

Triglyseridimuutoksen lisäksi liiallisella kilpirauhasen vajaatoiminnalla voi olla muita vaikutuksia kehossa, kuten painonpudotus, sydämen sykemuutokset, kynsien ja hiusten heikkeneminen sekä käytöksen muutokset, jolloin hermostuneisuus ja ahdistus ovat lisääntyneet.

Mitä tehdä: Hypertyreoositapauksen tunnistamiseksi on suositeltavaa pyytää neuvoa yleislääkäriltä tai endokrinologilta verikokeita varten ja selvittää, onko kilpirauhanen tuottamaa kilpirauhashormonia liikaa. Jos diagnoosi vahvistetaan, lääkäri voi neuvoa hoidosta ruokavalion muutoksilla ja lääkkeiden käytöllä. Katso tarkemmin kuinka kilpirauhasen liikatoiminnan hoito on.

Kuinka lisätä alhaisia ​​triglyseridejä

Triglyseridiarvojen normalisoimiseksi sen lisäksi, että syytä voidaan hallita lääketieteellisellä hoidolla, on suosittava terveellistä ruokavaliota, ateriat kolmen tunnin välein. Tässä on vinkkejä syömiseen: Terveellisen ruokavalion salaisuudet.

Triglyseridien määrän lisäämistä ei kuitenkaan suositella liiaksi, koska ne lisäävät sydänsairauksien tai jopa sydänkohtauksen riskiä. Triglyseridien viitearvot vaihtelevat välillä 50-150 ml / dl, ja ne on pidettävä tällä alueella, jotta varmistetaan riittävästi energiaa pitkäaikaisen paastoamisen tai ruoan riittämättömyyden varalle.

Triglyseridit tuotetaan syömällä ylimääräistä sokeria, eivätkä ne ole suoraan yhteydessä ruokavalion rasvaan. Kun henkilö nauttii suuria määriä sokeria, keho tuottaa aluksi triglyseridejä, jotka sitten kerääntyvät rasvan muodossa, joka voi muodostaa valtimoiden sisäpuolelle ateromatoottisia plakkeja tai varastoitua paikallisen rasvan muodossa.

Opi, mitä voit tehdä triglyseridien normalisoimiseksi: Lihan ruokavalio.