Laktoosi-intoleranssin diagnoosi

Laktoosi-intoleranssin varmistamiseksi diagnoosin voi tehdä gastroenterologi, ja oireiden arvioinnin lisäksi on melkein aina tarpeen suorittaa muita testejä, kuten hengitystesti, ulostetesti tai suolen biopsia.

Laktoosi-intoleranssi on kehon kyvyttömyys sulattaa maidossa olevaa sokeria, laktoosia, aiheuttaen oireita, kuten koliikkia, kaasua ja ripulia, jotka ilmenevät hetkeksi tämän ruuan syömisen jälkeen.

Vaikka aikuiset yleensä diagnosoidaan lapsuudessa, aikuisilla voi myös kehittyä laktoosi-intoleranssi, ja oireet ovat intoleranssin vakavuuden mukaan enemmän tai vähemmän voimakkaita. Katso kattavampi luettelo tämän suvaitsemattomuuden oireista.

1. Tarkkaile laktoosi-intoleranssin oireita

Jos epäilet, että sinulla on laktoosi-intoleranssi, valitse oireesi selvittääksesi riskin:

1. 1. Turvonnut vatsa, vatsakipu tai liiallinen kaasu maidon, jogurtin tai juuston kulutuksen jälkeen KylläEi
2. 2. Vuorottelevat ripulin tai ummetuksen kaudet KylläEi
3. 3. Energian puute ja liiallinen väsymys KylläEi
4. 4. Helppo ärtyneisyys KylläEi
5. 5. Usein päänsärky, joka syntyy pääasiassa aterioiden jälkeen KylläEi
6. 6. Iholla olevat punat täplät, jotka voivat kutittaa KylläEi
7. 7. Jatkuva kipu lihaksissa tai nivelissä KylläEi

Nämä oireet ilmenevät yleensä hetkestä lehmänmaidon, maitotuotteiden tai maidolla valmistettujen tuotteiden syömisen jälkeen. Siksi, jos jokin näistä oireista ilmenee, sinun tulisi kokeilla ruoan poissulkemistestiä 7 päivän ajan nähdäksesi, oireet häviävät.

Oireet voivat ilmetä myös enemmän tai vähemmän voimakkaasti sen mukaan, kuinka paljon kykenemätön tuottamaan laktaasia, joka on entsyymi, joka pilkkoo lehmänmaitoa.

2. Suorita elintarvikkeiden poissulkemistesti

Jos epäilet, että lehmänmaito ei sula hyvin, yritä olla kuluttamatta tätä maitoa 7 päivän ajan. Jos sinulla ei ole oireita näinä päivinä, kokeile ja juo maitoa ja odota sitten kehosi reaktiota. Jos oireet palaavat, on mahdollista, että sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia etkä voi juoda lehmänmaitoa.

Tämä testi voidaan tehdä kaikilla maidolla valmistetuilla elintarvikkeilla, kuten esimerkiksi juustolla, voilla, vanukkaluuilla ja ruoalla. Ja oireet voivat olla enemmän tai vähemmän vakavia, riippuen laktoosi-intoleranssisi asteestasi.

Näin voit jatkaa ruokavaliota sisällyttämättä siihen laktoosia.

3. Mene lääkärin puoleen ja koetuksi

Varmistaksesi, että kyseessä on laktoosi-intoleranssi, voit tehdä elintarvikkeiden poissulkemistestin lisäksi myös seuraavia testejä:

• Ulosteiden tarkastus: mittaa ulosteiden happamuutta ja on erittäin yleinen vauvojen ja pienten lasten laktoosi-intoleranssin havaitsemiseksi. Hengitetyn ilman testi: mitataan vedyn epänormaalia läsnäoloa hengitetyssä ilmassa veteen laimennetun laktoosin nauttimisen jälkeen. Opi tekemään tämä tentti. Verikoe: mittaa verensokerimäärää vedessä laimennetun laktoosin ottamisen jälkeen laboratoriossa. Suoliston biopsia: Tässä tapauksessa pieni suolinäyte analysoidaan mikroskoopilla, jotta voidaan tunnistaa laktoosi-intoleranssia määrittävien spesifisten solujen esiintyminen tai puuttuminen. Vaikka se on erittäin hyödyllinen, sitä käytetään vähemmän, koska se on invasiivisempi.

Yleislääkäri tai allergologi voi tilata nämä testit, jos epäillään laktoosi-intoleranssia tai kun elintarvikkeiden poissulkemistesti aiheuttaa epäilyksiä.

Laktoosi-intoleranssin diagnosointi ja hoito on erittäin tärkeää, koska tämä on tila, joka aiheuttaa epämiellyttäviä oireita ja vaikuttaa elimistöön tärkeiden ravintoaineiden imeytymiseen.

Laktoosi-intoleranssin hoito

Laktoosi-intoleranssin hoito käsittää lehmänmaidon ja kaiken mitä lehmänmaito valmistetaan kakun, keksin, keksin ja vanukkaan ruokavaliosta. Joskus henkilö voi kuitenkin ottaa laktaasin lisäainetta, joka on maitoa hajottava entsyymi, kun hän tarvitsee tai haluaa syödä lehmämaidosta valmistettua ruokaa.

Laktaasia voi ostaa apteekista tai apteekista, ja sitä on erittäin helppo käyttää. Tämä entsyymi voidaan lisätä kakkureseptiin tai se voidaan nauttia hetkiä ennen näiden ruokien syömistä. Joitakin esimerkkejä ovat Lactrase, Lactosil ja Digelac. Toinen mahdollisuus on, että hiilikapselit lievittävät oireita, kun henkilö on nauttinut jonkin laktoosilähteen, ja ne voivat olla hyödyllisiä hätätilanteessa.

Lehmänmaito sisältää runsaasti kalsiumia, mikä on tärkeätä luun terveyden ylläpitämiselle, joten ihmisten, joilla on laktoosi-intoleranssi, tulisi lisätä muiden kalsiumia sisältävien ruokien, kuten esimerkiksi luumujen ja karhunvatukoiden, kulutusta. Katso muita esimerkkejä osoitteesta: Ruokakalsiumrikkaat.

Laktoosi-intoleranssilla on kuitenkin useita tasoja, eikä kaikkien niiden tarvitse lopettaa maitotuotteiden, kuten juuston ja jogurtin, syömistä, koska näissä ruuissa on pienempi määrä laktoosia ja on mahdollista syödä pieni määrä kerrallaan.

Katso videosta tarvittavan kalsiummäärän nauttiminen:

Rintamaito sisältää myös laktoosia, mutta pienemmässä määrin, joten äidit, jotka imettävät imeväisiä, joilla on laktoosi-intoleranssi, voivat jatkaa imettämistä ilman ongelmia poistamalla maitotuotteet omasta ruokavaliostaan.

Tässä on vinkkejä kalsiumin imeytymisen parantamiseksi.