Kuinka hoitaa jännetulehdusta paranemisen saavuttamiseksi nopeammin

Jännetulehduksen parantamiseksi nopeammin sinun on noudatettava lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka voi sisältää tulehduskipulääkkeiden käytön ja lepää kärsineen alueen, jotta jänne voi palautua. Fysioterapia on hyvä apua jänteen tyhjentämiseen, heikentyneiden lihasten vahvistamiseen ja kivun lievittämiseen. Lisäksi ruokavalion, jolla on runsaasti anti-inflammatorisia ruokia, valitseminen voi myös auttaa parantamaan jännetulehdusta alle kuukaudessa.

Jännetulehdus on tulehdus, jota esiintyy jänteissä liiallisen vaivan tai toiston takia. Kun jännetulehduksella on asianmukainen hoito, sillä on hyvät mahdollisuudet paranemiseen. Vaikka jännetulehdusta voi esiintyä missä tahansa kehon jänteessä, jännetulehdus on yleisempää polvissa, jalassa, olkapäässä, ranteessa ja käsivarteen. Siipi ilmenee pääasiassa nivelkipun vuoksi, ja sitä tulisi hoitaa fysioterapialla.

Katso fysioterapeutin ja ravitsemusterapeutin vinkkejä kurkkitulehduksen parantamiseksi nopeasti:

Lastujen tai muiden nivelten estoaineiden käyttö on kiistanalaista, koska se voi vähentää lihasten äänenvoimakkuutta ja edistää jänteen kuivumista, vaikka se kykenee jättämään asianomaisen jänteen levossa.

Jännetulehduksen fysioterapia

Fysioterapia on välttämätöntä jännetulehduksen torjumiseksi. Fysioterapeuttinen hoito on suunnattava tulehduksen ja kivun torjumiseksi laitteiden kautta, ja kun kipu on heikentynyt, lihasten vahvistaminen ja venytys tulisi aloittaa.

Noin 20 istunnon jälkeen pitäisi saada hyvä tulos, mutta se ei ole sama, jos henkilö ei tee yhteistyötä, käytä jäätä kotonaan ja ei lepää nivelissä. Lisäksi pitäisi lopettaa pyrkimykset asianomaisen jäsenen kanssa, ja tämä sisältää työn lopettamisen, tarvittaessa sairausloman pyytämisen.

Ihanne on se, että henkilö ei tee minkäänlaisia ​​ponnisteluja jännetulehduksen kohteena olevan alueen kanssa. Joten jos polvissa on jännetulehdus, hänen tulisi välttää sitä niin paljon kuin mahdollista:

• Seiso pystyssäNosta ja laske alas useita kertoja peräkkäin Jalkapallon pelaaminen tai muun liikunnan harjoittaminen fysioterapian ulkopuolella

Tämän levon lisäksi on suositeltavaa sijoittaa jääpakkaus tulehtuneen jänteen päälle vähintään 15 minuutiksi, ainakin kahdesti päivässä.

Hoitokeinot jännetulehdukseen

Yleislääkäri, reumatologi tai ortopedi voi suositella tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin, käyttöä, joita voidaan käyttää 7-10 vuorokautta kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Lisäksi se voi myös osoittaa sellaisten voiteiden, kuten Feldene ja Calminex, käyttöä, jotka voivat auttaa torjumaan kipua ja tulehduksia.

Milloin alue voidaan pysäyttää

Aina kärsivän raajan liikkumista ei aina ole suositeltavaa, koska joskus riittää levätä ja välttää nivelten pakottaminen liian kovaksi paranemisen helpottamiseksi. Katso alla oleva taulukko:

Oireiden voimakkuus	hoito
Kipu vain toiminnan aikana, sensaation lisääntyminen hiukan kohdalla	Vaihda toimintaa, lepää
Pieni kipu toiminnan aikana *, kohta on herkkä	Fysioterapia, liikkumisenesto, lääkityksen ottaminen
Kipu häiritsee toimintaa ja on vaikea työskennellä	Aktiviteetin muuttaminen, fysioterapia, lääkkeet, liikkumisenesto, saatat joutua ottamaan poissaolon työpaikalla
Käytä aina kipua toiminnan aikana, lisääntynyttä herkkyyttä, lihasheikkoutta, paikallista turvotusta	Käynnistys, liikunta, fysioterapia ja lääkitys voivat olla tarpeen
Esitä aina kipua, häiritsee päivittäistä toimintaa, kroonisia oireita, heikkoja lihaksia	Pitkäaikainen lepo, lääkitys, fysioterapia, leikkaus voivat olla tarpeen.

* Aktiviteetti voi olla esimerkiksi työ, joka henkilöllä on.

Merkkejä paranemisesta ja pahenemisesta

Paranemisen merkit ilmenevät hoidon aloittamisen yhteydessä, ja niille on ominaista kivun lievitys. Pahenemisen merkkejä ovat toisaalta silloin, kun kipu lisääntyy intensiivisyydessä, liikkeiden tekemisessä on enemmän vaikeuksia ja voimattomuuden paheneminen, mikä saattaa viitata siihen, että hoito ei ole tehokasta, ja saattaa olla tarpeen hyväksyä muita strategioita.

Jännetulehduksen komplikaatiot

Joissakin tapauksissa jännetulehdus voi pahentua, mikä johtaa kalsiumkiteiden laskeutumiseen jänteeseen, mikä voi johtaa suurempaan nestehukkaan ja helpottaa sen repeämää, ja siitä tulee tendinoosi. Tässä tapauksessa ongelma voidaan ratkaista vain leikkauksella.