Mitä ottaa huonon ruuansulatuksen vuoksi (teet, mehut ja lääkkeet)

Huonon ruuansulatuksen torjumiseksi tulisi ottaa teetä ja mehuja, jotka helpottavat ruuan sulamista, ja tarvittaessa ottaa lääkkeitä vatsan suojaamiseksi ja suoliston kulkeutumisen nopeuttamiseksi, jolloin vatsan täydellisen tunteen heikentyminen.

Huonoa ruuansulatusta voi aiheuttaa aterian liiallinen ruoka tai ruuat, joissa on paljon rasvaa tai sokeria, ja hoitamatta jättämisen vuoksi tämä ongelma voi johtaa sairauksiin, kuten refluksiin ja gastriittiin. Tässä on vinkkejä tämän ongelman torjumiseksi.

1. Ota teetä

Joitakin esimerkkejä teistä huonon ruuansulatuksen torjumiseksi ovat:

• Boldo-tee; fenkoli-tee; kamomilla-, Macela-tee.

Tee on valmistettava minuutteja ennen juomista, mutta sitä ei saa makeuttaa, koska sokeri pahentaa huonoa ruuansulatusta. Odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee ottaa pieniä teetä teetä 15 minuutin välein, etenkin aterioiden jälkeen.

Mustikka tee

Kamomilla tee

2. Ota ruoansulatusmehut

Jotkut mehut, jotka auttavat parantamaan ruuansulatusta, ovat:

• Appelsiinimehu ja kaali; Ananasmehu ja minttu; Sitruunamehu, porkkana ja inkivääri; Ananasmehu ja papaija; Appelsiinimehu, vesikrassi ja inkivääri.

Mehut on valmistettava ja otettava tuoreina, jotta elimistö käyttää mahdollisimman paljon ravintoaineita. Lisäksi voit kuluttaa ruuansulatuksellisia hedelmiä, kuten ananaksia ja appelsiinia, pääruokien jälkiruokassa, koska tämä auttaa sulauttamaan aterian paremmin. Katso kaikki ananasten edut.

Ananasmehu mintun kanssa

Sitruuna-, porkkana- ja inkiväärimehu

3. Lääkityksen ottaminen

Joitakin esimerkkejä lääkkeistä huonon ruuansulatuksen kannalta ovat:

• Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnesiummaito; Eno-hedelmäsuola.

Näitä lääkkeitä voi ostaa ilman reseptiä, mutta niitä ei tule käyttää alle 12-vuotiaille lapsille ja raskaana oleville naisille ilman lääkärin neuvoja. Lisäksi, jos huonon sulamisen syynä on H. pylori -bakteerien esiintyminen vatsassa, voidaan tarvita antibiootteja. Katso oireet ja hoito H. pylorin torjumiseksi.

Kuinka taistella huonoa ruuansulatuksesta raskauden aikana

Raskaan ruuansulatuksen torjumiseksi raskauden aikana sinun tulee:

• Ota fenkoli-tee; Syö 1 viipaletta ananasta pääruoka-aineiden jälkeen; Ota pieniä ripsitä vettä koko päivän. Syö pieniä annoksia 3 tunnin välein; Älä juo nesteitä aterioiden aikana; Tunnista ruoat, jotka aiheuttavat huonoa ruuansulatusta. ja välttää heidän kulutustaan.

Tämän ongelman raskauden aikana aiheuttavat hormonaaliset muutokset ja vauvan kasvu äidin vatsassa, mikä kiristää vatsaa ja vaikeuttaa ruuansulatusta. Jos ongelma on yleinen ja haittaa riittävää ravitsemusta, ota yhteys lääkäriin ja aloita tarvittaessa lääkityshoito.

Näin valmistetaan mehut ja teet huonoa ruuansulatusta varten.