Aloe vera -mehu valmistetaan aloe vera -kasvien lehdistä, ja se on erinomainen ravinteiden lähde, joka tarjoaa useita terveyshyötyjä, kuten ihon, hiusten kosteuttaminen ja suolen toiminnan parantaminen.
Tämän mehu tulisi kuluttaa varoen, koska aloe verassa on antrakinoneja, jotka ovat myrkyllisiä yhdisteitä, joilla on laksatiivinen vaikutus ja jotka voivat aiheuttaa ärsytystä suolistossa. Tätä ainetta löytyy lehtiä ja keltaisesta kerroksesta juuri lehtien alapuolella, jotka on poistettava ennen mehun valmistamista.
Tätä mehua voi ostaa myös terveysruokakaupoista tai supermarketeista, mikä on parempi vaihtoehto verrattuna kotona valmistettuihin mehuihin, koska lehdet värjäävät ja puhdistuvat, mikä eliminoi myrkylliset aineet ja tekee siitä turvallisemman. kulutusta.
Mistä se on
Aloe vera sisältää runsaasti A-, C-, E-vitamiinia, foolihappoa, kalsiumia, kromia, seleeniä, magnesiumia, kaliumia, sinkkiä ja koliinia, samoin kuin runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat estämään soluvaurioita. Siksi tämän mehun terveyshyödyt ovat:
- Lievittää ummetusta, koska se lisää nesteen määrää suolistossa ja stimuloi suoliston liikkeitä; Pitää vartaloa hydratoituneena estäen kuivumista; Se parantaa ihon ja hiusten laatua, koska kosteuttamisen lisäksi se sisältää bioaktiivisia aineita, kuten antioksidantteja ja vitamiineja, jotka vähentävät soluvaurioita ja vaikuttavat anti-ikääntymiseen, parantaen iho-ongelmia, kuten akne, ekseema ja psoriaasi; Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja se voi parantaa sairauksia, kuten niveltulehdus, bursiitti ja tendoniitti; Parantaa ruuansulatusta, koska se stimuloi ruuansulatusentsyymien eritystä ja neutraloi mahahapot; Auttaa nopeuttamaan haavojen paranemista, etenkin auringonpolttamaa; Se auttaa parantamaan immuunijärjestelmää, koska se sisältää C-vitamiinia ja sillä on virusten vastainen vaikutus stimuloimalla immuunijärjestelmän solujen toimintaa; Se auttaa herpes simplexin, herpes zosterin ja kandidiaasin hoidossa, koska sillä on virusten vastaisia, antibakteerisia ja antiseptisiä vaikutuksia.
Se myötävaikuttaa myös verensokerin säätelyyn ja laihtumiseen, koska sen lisäksi, että se sisältää kuitua, se sisältää myös entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan sokereita ja rasvoja.
Onko turvallista juoda kotona valmistettua mehua?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että kotona valmistetun aloemehun nauttiminen ilman asianmukaista huolellisuutta antrakinoneja sisältävän kuoren ja keltaisen osan poistamiseksi, koska tämä aine liittyy adenoomien ja paksusuolen syöpään. Nämä tutkimukset eivät kuitenkaan ole vakuuttavia, ja näiden tietojen osoittamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Liiallinen aloemehun kulutus voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, kuten vatsakipuja, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Sen pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ummetusta, koska suoli voi olla riippuvainen tämän mehun laksatiivisesta vaikutuksesta. Lisäksi se voi aiheuttaa munuaisten ärsytystä.
Tämä mehu on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, vanhuksille ja ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä verenpaineen hallintaan ja sydänongelmien hoitoon.
