Erinomainen mehu nälän poistamiseksi on meloni-, päärynä- ja inkiväärimehu, koska se on makea ja rikas kuituja, jotka vähentävät syömishalua ja parantavat suoliston kulkua.
Nälkämehu on loistava tapa sammuttaa nälkä päivän lopussa, ennen kuin nälkä hallitsee valintasi, tai ennen lounasta, vähentää halua syödä paljon, välttää liiallisen kalorin saantia ateriaaikoina ja suosii laihtuminen.
ainekset
- 2 rkl päärynöitä, 2 cm inkivääriä
Valmistusmenetelmä
Vie aineet sentrifugin läpi ja juo mehu heti sen jälkeen. Mehua voidaan käyttää korvikkeena illalliselle, koska se on erittäin ravitsevaa, sillä sen pitoisuus on vain 250 Kcal.
Nälän poistamiseksi mehun vaikutuksen parantamiseksi ihmisen on juoda vettä useita kertoja päivällä, liikkua säännöllisesti, syödä pieniä aterioita 3 tunnin välein sekä löytää aktiviteetteja vapaa-ajan viettoon.
Katso kaikki nälän torjumiseksi tarvittavat toimet seuraavasta videosta:
Katso muita reseptejä laihtua:
