Polven jännetulehduksen tunnistaminen ja hoito

Polven jännetulehdus, joka tunnetaan myös nimellä patellar tendoniitti tai hyppivä polvi, on polven polvilumpion jännetulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua polven alueella, etenkin kävelyn tai liikunnan aikana.

Yleensä polven jännetulehdus on yleisempää jalkapallo-, tennis-, koripallo- tai juoksijassa, esimerkiksi johtuen lihasten (reiden takaosan) liiallisesta käytöstä hyppäämiseen ja juoksemiseen. Jännetulehdus voi kuitenkin ilmetä myös iäkkäillä potilailla etenevän nivelkulumisen vuoksi.

Patellar jännetulehdus voidaan luokitella seuraavasti:

• Aste I: lievä kipu aktiviteettien jälkeen; aste II: kipu harjoituksen alussa, mutta menettämättä suorituskykyä harjoittelussa; III aste: kipu liikunnan aikana ja sen jälkeen, harjoituksen suorituskyvyn menetys; aste IV: liikunnan osittainen tai täydellinen repeämä patellar jänne.

Polven jännetulehdus on parannettavissa lepäämällä ja levittämällä jäätä, mutta kun nämä toimenpiteet eivät ole riittäviä, suositellaan aloittamaan fysioterapiaistuntoja polvi lihaksen vahvistamiseksi, kivun lievittämiseksi ja liikkeen parantamiseksi.

Polven jännetulehduksen oireet

Patellar tendoniitin tärkeimpiä oireita voivat olla:

• Kipu polven edessä; Kipu, joka pahenee hyppääessä tai juoksettaessa; Polven turvotus; Polven liikkumisen vaikeus; Jäykän polven tunne heräämisen aikana.

Kun potilaalla on näitä oireita, hänen tulee kysyä fysioterapeutilta tai ortopedilta diagnostisia testejä, kuten röntgenkuvat, ultraääni tai MRI, vahvistaa jännetulehdus ja aloittaa asianmukainen hoito.

Kuinka hoitaa patellar jännetulehdus

Polven jännetulehduksen hoito voidaan aloittaa kotona, jos potilaalla on vaurioitunut jalka, käytetään joustavaa sidettä polvessa ja levitetään jäätä esimerkiksi 15 minuuttia 3 kertaa päivässä. Jos kipu ei kuitenkaan katoa 10–15 vuorokaudessa, on tärkeää neuvotella ortopedin kanssa aloittaaksesi kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, kuten Ibuprofeenia tai Naprokseenia, tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi.

On myös suositeltavaa tehdä fysioterapiaistuntoja elektroterapialaitteiden käyttämiseksi ja suorittaa venytys- ja vahvistusharjoitteita, jotka nopeuttavat kärsivän jänteen paranemisprosessia.

Vakavimmissa tapauksissa, joissa polven jännetulehdus ei katoa lepoon, lääkitykseen ja fysioterapiaan noin 3 kuukauden kuluttua, voi olla tarpeen tehdä leikkaus polvijänteen vaurioiden korjaamiseksi, mutta tämä ei ole normaalisti tarpeen, koska fysioterapia saavuttaa upeita tuloksia.

Katso, kuinka fysioterapia ja ravitsemus voivat olla hyödyllisiä jännetulehduksen hoidossa:

Patellar-jännetulehduksen fysioterapia

Sähköterapeuttisia laitteita, kuten laser ja ultraääni, suositellaan kivun lievittämiseen ja kudosten uudistamiseen. On tarpeen vahvistaa koko jalan lihaksia, mutta etenkin reiden etuosan lihaksia, ja globaalit jalkojen venytysharjoitukset ovat myös tärkeitä, jotta ylläpidetään hyvää tasapainoa voimien välillä päivittäisen toiminnan aikana. Tutustu joihinkin seuraavista harjoituksista: Polvenproprioceptio-harjoitukset.

Pellon mobilisaatio on erittäin tärkeää, jotta se voi liikkua vapaasti nivelen yli, estäen sitä "liimaamasta", mikä vaikeuttaa liikkumista.

Lisätietoja tästä ongelmasta ja oppia muista polvikipujen syistä: Polvikipu