Määritelty vatsa on välttämätöntä, että alhainen kehon rasvaprosentti on lähellä 20% naisilla ja 18% miehillä. Nämä arvot ovat edelleen terveysstandardien mukaisia. Sekä liikuntaan että ruokavalioon suuntautunut rasvan menetys ja määritelty vatsa, ...
Jos haluat selvittää, onko kolesterolisi korkea, sinun on tehtävä verikoe laboratoriossa. Jos tulos on korkea, yli 200 mg / dl, on tärkeää käydä lääkärillä nähdäksesi, onko sinun käytettävä lääkettä, muutettava ruokavaliosi ja / tai lisää harjoitteluharjoittelua ...
Ensimmäiset Ebola-viruksen tunnistamat kuolemantapaukset ilmestyivät Keski-Afrikassa vuonna 1976. Ymmärrä, mitkä ovat tämän tartunnan päätyypit ja kuinka suojautua itsellesi, jos matkustat paikkaan, jolla on aktiivisia tapauksia
Hyvä tapa korvata valkoisella jauholla valmistettu ranskalainen leipä on syödä tapiokaa, crepiocaa, kuskusta tai kauraleipää, jotka ovat hyviä vaihtoehtoja, mutta myös tavallinen leipä voidaan korvata proteiinipitoisilla ruoka-aineilla, kuten munakas juustolla. , tai esimerkiksi keitetty muna.
Lievän kyfioosin hoitamiseksi voi olla tarpeen ylläpitää hyvää ryhtiä päivittäin ja käyttää selkää ja vatsaa vahvistavia liikuntoja, mutta vakavimmissa tapauksissa, kun on kohtalaista tai vaikeaa hyperkyfoosia, fysioterapiaa tai leikkausta on suositeltavaa korjata. sarake
On lääkkeitä, joita ei pidä ottaa yhdessä, sivuvaikutusten välttämiseksi tai vain niiden toiminnan varmistamiseksi. Katso 5 suosituinta varotoimenpidettä, jotka sinun on käytettävä, kun tarvitset uutta lääkettä
Psyykkinen hämmennys on kyvyttömyys ajatella selvästi, että vanhukset tekevät esimerkiksi haarukan syömään keittoa, käyttämään talvivaatteita kesällä tai jopa osoittamaan vaikeuksia ymmärtää yksinkertaisia tilauksia. Tämän tyyppinen sekaannus voi syntyä hitaasti ...
Ruokatorven vaihtelut ilmenevät, kun ruokatorven verisuonet muuttuvat hyvin laajentuneiksi ja voivat aiheuttaa verenvuotoa ja voivat tapahtua maksaon liittyvien ongelmien, kuten maksakirroosin tai hepatiitin, takia. Ymmärrä, mitkä ruokatorven vaihtelut ovat, mitkä ovat oireet ja miten hoidon tulisi olla.
Aloe vera -voide, Caladryl ja Bepantol ovat vaihtoehtoja. Katso lisää esimerkkejä.
Jotta voisit selvittää, onko sinulla terveyttä, on tärkeää kuulla säännöllisesti lääkärisi kanssa, jotta voidaan pyytää ja suorittaa testejä sen osoittamiseksi, kuinka hyvin menee, kuten mittaa verenpainetta, verensokeripitoisuutta ja suorittaa verikoe. virtsaa.
Tietäminen kuinka vaihtaa sängyssä lakanat ihmisen vaippa, on erittäin tärkeää mukavuuden lisäämiseksi ja vaippahöyryn estämiseksi. Vaihda vaippa oikein ja vaivattomasti ohjeessa vaiheittaisesta ohjeesta
Hoito Bakerin kystat voidaan poistaa lääkkeillä, voiteilla, fysioterapiaistunnoilla tai jopa leikkauksella. Ymmärrä paras vaihtoehto.
Nivelreuman ja nivelrikon, jotka ovat yleisimpiä niveltulehduksia, hoitamiseksi on tarpeen mennä reumatologille aloittamaan tulehduksellisten ja reumaanttisten lääkkeiden käyttö kivun ja tulehduksen vähentämiseksi, jotka estävät liikkumista eivätkä antaa sinun nukkua ...
Biotiini on B-kompleksin vitamiini, joka auttaa ravinteiden aineenvaihdunnassa ja keratiinin muodostumisessa, mikä tekee hiuksista kestävämpiä, kiiltäviä ja terveitä, estäen myös hiusten menetyksen ja valkoiset hiukset. Tietää kuinka se otetaan, mistä se löytyy ja mikä on ihanteellinen annos tätä vitamiinia.
Katso, kuinka käyttää puhelinta ja tabletti kärsimättä niskakipuista.
Oikea tapa käyttää kainalosauvoja on aina loukkaantuneen jalan vastakkaisella puolella, ja ensimmäinen askel on aina loukkaantuneen jalan ja kainalosauran kanssa samanaikaisesti. Katso lisätietoja, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja pudota
Oksentelua tulisi aiheuttaa vain, jos lääkäri on saanut ohjeita tai syöessään jotain, joka aiheuttaa erittäin huonoa tunnetta, joka ei muuten ole parantunut. Katso, miten se tehdään oikein, ja ymmärrä usein tekemisen riskit.
Dengue-, Zika- ja Chikungunya-infektiot ovat lyhytaikaisia, mutta voivat aiheuttaa melko epämiellyttäviä oireita, kuten uneliaisuutta, väsymystä ja vaikeaa nivelkipua. Tarkista hoito, jonka voit suorittaa palautumisen nopeuttamiseksi
Influenssa on yleinen sairaus, joka kestää noin 10 päivää, mutta jos sitä ei hoideta oikein, komplikaatioita saattaa syntyä. Tietää influenssan tärkeimmät komplikaatiot.
Jotta voi kävellä sokeriruo'on kanssa oikein, se on asetettava loukkaantuneen jalan vastakkaiselle puolelle, koska asettaessa sokeriruokaa samalla loukkaantuneen jalan puolelle, henkilö asettaa ruumiinpainon sokeriruo'on päälle, mikä on väärin. Ruoka on ylimääräinen tuki, joka parantaa tasapainoa ...
Mikä se on: Aivotärähdys on vamma, joka vaikuttaa kaikkiin aivoalueisiin ja muuttaa väliaikaisesti sen normaalitoimintoja, kuten esimerkiksi muistia, keskittymistä tai tasapainoa. Yleensä aivojen aivotärähdys on yleisempää vakavampien traumaiden, kuten liikenneonnettomuuksien jälkeen ...
Polven chondropathy on nivelen kulumista, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta polven edessä, mikä on hyvin yleistä juoksijoissa. Näin voit hoitaa.
Chondrosarkooma on harvinainen syöpätyyppi, jossa syöpärustosolut lisääntyvät, aiheuttaen kipua ja paikallista turvotusta. Ymmärrä, mikä chondrosarkooma on, tärkeimmät oireet, diagnoosi ja hoito
Malarian myöhäinen tunnistaminen ja riittämättömän hoidon puuttuminen voi johtaa moniin komplikaatioihin, kuten munuaisten vajaatoiminta, maksa- ja pernatihojen suurentuminen ja jopa aivojen vajaatoiminta. Tunne malarian tärkeimmät komplikaatiot.
Uudelleen kävelemään jalan tai jalan amputoinnin jälkeen voi olla tarpeen käyttää proteeseja, kainalosauvoja tai pyörätuolia. Katso, mitä liikkuvuusmuotoja käytetään eniten ja miten päästä liikkumaan heidän kanssaan
Ota selvää, mitä tehdä elääksesi paljon pidempään ja terveellisemmin, viivyttäen ikääntymisen vaikutuksia, saavuttaakseen kuoleman luonnollisista syistä.
Nopea toiminta urheiluvamman jälkeen ei ole tärkeätä vain kivun ja kärsimyksen lievittämisessä, vaan auttaa estämään myös pitkäaikaisten komplikaatioiden syntymisen ja nopeuttaa urheilijan toipumista. Katso, mitä tehdä viiden yleisimmän urheiluvamman edessä
Kipu voidaan hoitaa kunnolla, joten on tarpeen mennä lääkärin puoleen ja kuvata kipu tarkasti viitaten kehon alueelle, jolla kipu on voimakkainta, sanomalla esimerkiksi, onko kyse kolikosta tai nipistyypistä, esimerkiksi sen tiheydestä ja, jos jotain, joka johtaa sen pahenemiseen, kuten ...
Kohdunkaulan muodostuminen on vähäinen leikkaus, jossa kohdunkaulan kartiomainen pala poistetaan laboratoriossa arvioitavana. Siten tämä toimenpide on tarkoitettu kohdunkaulan biopsian suorittamiseen, kun ennaltaehkäisevän, ...
Kauhan sijoittaminen huoneeseen, kasvien pitäminen talossa tai suihkussa kylpyhuoneen oven ollessa auki ovat joitain strategioita talon ilman kosteuttamiseksi. Katso kuinka käyttää näitä strategioita ja tutustu muihin vinkkeihin
Pään vamman jälkeen henkilö voi joutua koomaan, saada kouristuksia, menettää muistin tai saada muita vakavia jälkiseurauksia. Selvitä mitä he ovat.
Asetyylisalisyylihappo, jota kutsutaan yleisesti aspiriiniksi, on hyvin yleinen kipulääke, tulehduksen vastainen, mutta sitä tulisi käyttää vain lääketieteellisellä indikaatiolla, koska sillä on monia vasta-aiheita. Tunne itselääkityksen vaarat ja älä koskaan käytä aspiriinia seuraavissa tilanteissa: jos se on ...
