Pitangan etuihin sisältyy pääasiassa apua laihduttamisessa, koska siinä on vähän kaloreita, ja siksi pitangamehu on loistava diureettijuoma ruokavalion aikana ja auttaa pitämään ihosi terveenä ja kauniina, koska se on rikas A-vitamiini. Lisäksi kirsikka ...
Päärynä on erittäin monipuolinen hedelmä, jota voidaan helposti kantaa pussiin töihin tai kouluun. Katso tämän hedelmän ja tärkeimpien ravintoaineiden terveysvaikutukset
Rapadura on erinomainen treenilähde, runsaasti rautaa, joka B-vitamiinin, kalsiumin ja raudan korkean pitoisuuden vuoksi on terveydelle hyvä.
Guacamole on kuuluisa meksikolainen ruokalaji, joka on valmistettu avokadosta, sipulista, tomaatista, sitruunasta, pippurista ja korianterista, josta on hyötyä jokaisesta aineosasta. Tämä ruokasali erottuu eniten avokado-tervetuliaisrasvojen rikkaudesta ja korkeasta antioksidanttitehosta.
Boorin etuihin sisältyy erityisesti luun terveyden ylläpitäminen, koska boori vaikuttaa ravintoaineiden, kuten kalsiumin, magnesiumin ja D-vitamiinin, aktiivisuuteen ja imeytymiseen, jotka ovat välttämättömiä ravinteita vahvoille luille. Elintarvikkeisiin, jotka ovat hyviä boorin lähteitä, ovat ...
Levät ovat meressä kasvavia kasveja, jotka sisältävät erityisen runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja jodia, mutta niitä voidaan myös pitää hyvina proteiinin, hiilihydraattien ja A-vitamiinin lähteinä. Merilevää on terveydelle hyödyllistä ja se voidaan laittaa salaattiin, keitto tai jopa kastike tai muhennos ...
Voissa tai mantelipastassa on runsaasti proteiineja ja omega-3: ta, ja sitä voidaan käyttää lihasvoittoon tai painonpudotukseen. Näin voit tehdä sen kotona.
Sitrushedelmät, kuten appelsiini tai ananas, edistävät etuja, pääasiassa kehon solujen terveyden muodostamiseksi ja ylläpitämiseksi. Sitrushedelmissä on runsaasti C-vitamiinia, joka on välttämätön komponentti kollageenin muodostumisessa, esimerkiksi proteiini, joka antaa ...
Gheevoi tai kirkastettu voi ei sisällä suolaa tai laktoosia ja on ihanteellinen keittämiseen. Tietää, mitkä ovat terveyshyödyt, kuinka kuluttaa ja miten tehdä kotona
Biotiini tai B7-vitamiini on välttämätöntä kehon energian tuottamiseksi ja terveen ihon, kynsien ja hiusten ylläpitämiseksi. Katso kuinka paljon kuluttaa.
Kookossokeria pidetään terveellisempänä kuin valkoista sokeria, koska sillä on alhaisempi glykeeminen indeksi ja ravinteisempi koostumus. Tunne kookossokerin edut
Taioba on suuren lehden kasvi, jota viljellään ja kulutetaan erityisesti Minas Geraisin alueella, ja joka on runsaasti ravintoaineita, kuten A-vitamiini, C-vitamiini, kalsium ja fosfori. Se auttaa estämään sairauksia, kuten anemiaa, osteoporoosia, ja parantaa suolistoa
Viinirypäleet ovat hedelmiä, joissa on runsaasti antioksidantteja ja vettä, etenkin niiden nahkoissa, jotka tuovat terveyshyötyjä, kuten estävät syöpää, estävät lihasten väsymystä ja parantavat suoliston toimintaa. Jokaisella rypälemuunnelmalla on erityiset ominaisuudet ja sitä voidaan kuluttaa mehuna, ...
Camu camulla on useita terveydellisiä etuja, kuten immuunijärjestelmän vahvistaminen, flunssa, syöpä ja sydänsairauksien estäminen. Opi muista eduista ja kuinka nauttia
Aloe vera on kasvi, jolla on useita terveyshyötyjä, kuten esimerkiksi immuunijärjestelmän vahvistaminen, ruuansulatuksen ja ihon ulkonäön parantaminen. Löydä aloe veran tärkeimmät edut.
Auringonkukkaöljyn etuja ovat erityisesti kehon solujen suojaaminen, koska se on öljyä sisältävä öljy, joka on erinomainen antioksidantti. Muita auringonkukkaöljyn kuluttamisen etuja voi olla: apua tärkeiden hormonien muodostumisessa ...
Arugula on vähäkalorinen lisäksi myös runsaasti kuitua, joten yksi sen tärkeimmistä eduista on ummetuksen torjunta ja hoito, koska se on kuitirikas kasvi, jossa on noin 2 g kuitua 100 g lehtiä kohden. voi olla: Auttaa hallitsemaan ...
Auringonkukansiemenet ovat vitamiinien ja mineraalien lähteitä, samoin kuin runsaasti proteiineja. Ne auttavat suojelemaan sydän- ja verisuoniterveyttä painonpudotuksen lisäksi. Katso muut terveyshyödyt ja kuinka siemeniä käytetään ruokavaliossasi
Loquaten, tunnetaan myös nimellä plum-do-pará ja japanilainen luumu, eduilla on vahvistaa immuunijärjestelmää, koska tässä hedelmässä on paljon antioksidantteja ja parantaa verenkiertoa. Muita hyppyjä voi olla: torjua nesteretentiota, koska ne ovat ...
Päivämäärä on hedelmä, jota yleensä myydään kuivatussa muodossa, joten siitä on hieno vaihtoehto korvata sokeri resepteissä, kuten kakut ja evästeet. Se on loistava B-vitamiinien ja mineraalien, kuten kalium, kupari, rauta, magnesium ja kalsium, lähde.
